【考研】18考研：保持每天10小时+高效复习的六大方法-.pdf

18 考研：保持每天10 小时+高效复习的六大方法 新祥旭考研：十年专注考研一对一辅导 对于考研来说，大家需要把试题考点分解为各章内容，各章内容再画重点强化识记、把试 题划分为各种类型，分别训练应试技巧等，不一而足。虽说时间只是学好的必要条件，而 不是充分条件，但是这么多的知识需要大家在有限时间内掌握，如果能在尽量把延长时 间，高效学习的话，大家知识掌握得就会越好，考研成功的概率也就越大。 那么，回到正题，怎么才能保持每天10 小时+的高效复习呢? 1培养兴趣 效率高不高，愿不愿意花时间，这些都得靠自己的自我觉醒意识。首先问问你自己对考上 研的渴望有多大，是可考可不考、考不上无所谓还是 “必须要考上否则会很失落甚至想想 都觉得自己跌落到谷底了”。如果想要每天坚持10 小时以上做同一件事，可能甚至要给自 己打上 “洗脑式的偏执”的烙印，这时候，不管别人说你不行，或你在前进的路程中遇上 多大的阻碍，你都不会放弃。当有一个梦想在熠熠发光的时候，周围的一切简直都黯淡掉 了!哪管别人怎么说，哪会觉得自己不自量力。 有的同学可能会说，自己并不是出于兴趣，但是既然都决定要考这个研究生了，为什么不 努力培养对它的兴趣呢，出于本心才能真正做好一件事情。 2 制定并执行计划 计算自己每天可以用来学习的时间，并合理安排自己的复习时间表。即使不细化到每天做 什么，但每个月、每周大致看哪些内容，要完成什么任务，肯定是要有个规划的。而且规 划不能放在脑子里，要写在笔记本上。规划的好处在于，让你不用仔细回想就知道还有什 么任务没做;另一方面，规划也是一种自我监督，当天的任务若没完成，加班加点也要强制 做完。这种自律还是要争取做到的。 另外制定计划之后，一定要切实落到实处。当你做出坚持原则的决定时，内心非常挣扎;但 当你完成的时候，内心会充满快乐和满足，并且对未来充满信心。每一次的坚持原则，都 会使你的自律程度得到提升;而每一次的放弃原则，都会使你离自律越来越远。 3专注，放弃其他不必要的事情 专注意味着大家要把与考研无关的事情的时间消耗降到最低，而通常影响大家专注的因素 有两方面： 客观环境：手机能放多远放多远;电脑能断网就断网;有耳塞带耳塞没耳塞带耳机等等等， 创造一个你觉得舒适且有利于学习的环境。总之就是要断绝任何可能给你带来诱惑的东 西。然后强迫自己去看书。 主观环境： 1. 你真的想学习 2. 你觉得自己应该学习 3. 你不得不学习 4. 你一点都不想学习 大家至少要保持2 或者3 的状态，1这种状态根本不需要方法论，4 这种状态有神一样的方 法论都没用，你还是打醒自己吧，少年~ 新祥旭官网/ 4 充足的压力 如果自己太过懒散、执行力不强，那就多问自己几次这样的问题， “自己甘心随随便便， 毫无突破的人生吗?” “你不是一直认为自己很特别吗为什么连考研都考不上?”诸如此类 的问题，对自己加以这种精神刺激。 不想学习的时候想想自己的以后，想想未来，再想想自己的家人，以后的另一半，还有下 一代，顿时压力很大有木有? 5憧憬未来的院校 从专业角度来说，这个叫做 “强化目标”。长期的复习，很容易出现携带、动摇的心态， 有时候会觉得复习进度这么慢还能考上么、选择题错这么多咋办、这个学校值得我下这么 大劲么，当信心动摇的时候，可以多关注一下自己梦想的学校的最新动态，自我激励一下 的。 建议可以关注一下该学校或学院的微信公众号，一般情况下他们会发布开展了xx 活动、获 得了xx 奖项，这种新闻是有一种激励作用的，对院校的好感也自然增加，复习就更有动 力。既然决心要去做某事，就要抱着做到最好的态度;既然要爬山，就一定要去看看最高处 的风景是什么样子。 6合理地放松锻炼 考研复习过程中，大家适当放松，劳逸结合，但不能过度放松。适当放松可以恢复精力， 保持状态;过度放松则会丢失掉一直保持着的复习状态，再找回来是要花不少时间和精力成 本的。 关于放松，脑力方面大家可以看类似 《生活大爆炸》的美剧，一集20 分钟，上集跟下集关 系不大，也不会多惦记剧情，另外还可以学学英语，一举两得;体力方面，可以动动胳膊动 动腿，平时喜欢的运动这个时候也还可以坚持，但时间一定要控制，比如跑步、打球等 等，出出汗提高身体素质对于长久备战非常重要。当然，吃完晚饭散会步也是个不错的方 法，一方面促进消化，另一方面散步还可以思考事情，调整心情，这个时候往往思维比较 活跃，能找出不足的地方，或增加新的想法。 如果充分利用之间，没有导致身体太疲惫情况下，因为不得已的原因，比如突发