2021女性健康与中医养生.docx

女性健康与中医养生 刘逢军教授主讲 如果你脸上长痘，面无光华； 如果你睡眠不好，有黑眼圈； 如果你手脚寒凉，腰酸痛经； 如果你体态臃肿，渴望健康—— 请你学习中医养生，懂得这样的道理； 女三十五岁，肾气渐衰； 善补者滋阴潜阳； 心为阳，血为阴；气为血之帅，血为气之母； 心平气和，血清颜清； 美在其外，健在其内。 把人补瘦，勿把人泻瘦，饿瘦。 我今天给大家谈一谈中医养生，着重的多讲一讲女性问题， 也就是女性的养生， 中医养生它是一个古老的话课， 但是真正了 解它的人并不是太多。 什么叫养生，简单的说：养生就是养护生命，那如何养护生 命呢？现在社会上关于保健的课题不少， 但是真正能够把天地人 看成一体，把人作为自然的一个组成部分来看待养生的并不多， 在某些方面存在了很多的误区， 比方说我前两天听讲， 全国妇女 每年所消耗的化妆品大概是四千个亿。 这四千个亿给妇女带来了 什么呢？带来了衰老的加剧。 因为现在化妆品里边很少没有激素、没有汞、没有铅的，所 以，经常使用化妆品的人，皮肤的毛孔都是粗的。当你不用化妆 品，人的气色还是白里透粉的时候，这才是真正健康的美。什么 叫气色？在内有气，在外才有色。内无气，色从哪来？在四十年 代的时候， 英国的女性平均年龄只有四十岁。 为什么呢？因为那 个时候他们用了大量的化妆品， 化妆品里如果没有铅和汞， 人的 脸，不会白。但是，人的皮肤它也和人其它机制是一样的，它有 吸收能力的，慢慢形成了铅、汞中毒。所以当时的英国妇女的平 均年龄就是四十岁左右。现在，在西方已经开始用自然疗法了。 我英国的一个学生他是做精油护理的， 他讲它们精油是出不了口 的，因为天然的生产的那一点连英国人都不够。那么，西方和港 澳在我们改革开放以后， 把西方的垃圾送到了我们国内， 这就是 蓬勃兴起的美容院。 这之所以敢那么讲， 因为我的养生第一批吸 纳的就是全国的这些美容队伍。 那么， 我的这些学生现在几乎都 不再做了。因为，他们都不用。因为他们回顾到以前感觉到很羞 愧，觉得就是从骗人开始的，明明这里边有铅、有汞、有毒，但 是，为了赚钱。所以，现在我的学生当中不容许有一个搞美容的。 男子往往把自己的兴奋点放在才气上， 女性有相当一部分精力要 放在自己美丽上，爱美之心人皆有之不为过，但是要美，我们要 回到一个简单的基础上， 那就是要使你身心年轻， 十八九岁的姑 娘她不愁，为什么呢？因为，她年轻。年轻她就有朝气她就美， 这是一个自然规律。我们看了小白兔和老兔子，小猫和老猫，小 狗和老狗就是不一样。所以，美的核心是使自己身心年轻，已经 到六十岁了，那么，你的身体处于三十五岁，那你就年轻你就亮 丽，但是，你的思维你的处事很成熟。怎么样才能够使自己保持 年轻，尤其是女性怎么样使自己保持年轻？那么我们要首先了解 女性的自然属性。 老子讲：叫天刚地柔，男刚女柔。女性首先的特性之一要有 坤性，乾坤，易经里对坤是怎么描述的呢？坤，厚重载物，大地 你说它有多厚，非常厚。你说地球有多重说不清楚，你说地球上 承载着多少东西说不清楚。所以，坤性，首先要有厚重载物的这 种特性。那么我们在历史上一些有名气的女人， 她能够流传下来， 就是在一个单位这个人的好名声能够留下来， 恐怕都是那些厚重 载物的人，厚重载物里面包含着孕育，也就说要有母性，这个母 性她不仅表现在儿女， 实际一个好的女人她更多的女性是表现在 是对丈夫上， 如果当你的丈夫觉得离不开你的时候， 甚至下了班 就想回家的时候，说明你的坤性就足，你的母性就足。 如果一个男人下了班以后临近门前腿都发抖的想我回不回 去，想着我能不能到外面去混，回家以后我说我加班了，那说明 你就失去了坤性， 失去了母性。 那么厚重载物它包含的内容是非 常多，成功的女性必有坤性。不成功的女性首先她没有坤性，这 是一个本质的特征。还有一个特征，柔性。光厚重载物，还要有 柔。这个柔，不是软弱，柔是一种智慧。老子讲：天下至柔，为 天下之至刚。就是天下最柔的东西，往往是天下最刚的东西，无 坚不摧。老子看他师傅的时候，他师傅活了百岁了，牙也没了， 老子就哭了，师傅问哭什么，你看看我的舌头还在不在，老师的 舌头在，好你记住了，牙齿是刚强的舌头是柔软的，柔能克刚。 所以，老子在道德经里讲：柔弱者活，刚强者死。柔是活相，刚 是死相。婴儿他从爬到学会走，不知道要摔多少跤，没听说哪个 孩子走路摔跤摔坏了，因为他柔。老头老太太挫一下，可能臀骨 摔坏了。 为什么呢？他已经没有柔了。 当小孩一笑的时候天真浪 漫，为什么呢？它每块肌肉都是柔软的都是活的， 中风的人一笑 是僵直的直抖的。 所以，柔是世界上最有力量的东西。 当我们真正能够理解到 这个柔的深刻含义的时候， 周围的一切事情都活了。 如果不知道 柔，外强中刚地表现那种刚，实际上是很脆弱的。凡是争取女