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我的职业能力探索范文怎样写自我职业能力评估 选择与决策，人生存的基木技能 作出明智的选择是一项与每个人的成长、生活息息相关的基本 生存技能，我们的每一个决定，影响、左右了我们的职业生涯发展 和个人生活质量。在我们的一生中，需要花费无数的时间与精力来 选择或作出决定，小到选乘公交车，大到求学、择业，还有恋爱与 婚姻……的确，成功与幸福很大程度上取决于我们在“十字路口” 上的某个决定。 由这个案例，你不难看岀“我”四年以来的所有挫折与不愉快 都源于不当决策，从第一份职业的选择到匆忙间的跳槽，还有网络 工程师职业技能培训课程的选读，等等。总之，笔者很难透过她的 具体选择来辨别她的有关职业生涯发展的系统思考轨迹。 影响职业选择的三大因素 调查结果显示：近79. 3%的大学毕业生对职业生涯心理准备不 足，缺乏明确的职业生涯发展目标，具体反映在他们选择职业时的 茫然与困惑。本案例中的“我”就是其中之一，无论是第一份工作 还是四年间的其它选择与决定，她都没有围绕职业选择的基本思路 进行。 作为部分高校的就业指导专家团讲师，笔者每年都要为应届大 学生提供职业心理辅导讲座，内容包括（1）发现与探索自我。帮 助大学生了解自己的职业需要，即自己想从事什么职业；了解自己 的气质与个性特点，分析自己适合从事什么职业；了解自己的职业 能力及其倾向，看看自己从事什么样的职业才能最充分地发挥潜 能、实现自我价值。（2）认识职业世界。帮助大学生以动态、发展 的眼光看待职业世界，认清职业社会发展的趋势，了解相关职业的 特性及其对就业者的要求。（3）寻求最佳的人职匹配。在正确估价 自己和全而认识职业世界的基础上，协助大学生客观地给自己定 位，明确恰当的就业期望；在充分获取信息的基础上，选择既能满 足自己需要、适合自己个性特征，又能促进自己潜能发挥的职业。 促进职业适应与自我塑造 除了选择、决策外，另一项生存技能就是职业适应与自我塑 造。法国哲学家狄德罗曾说过：知道事物应该是什么样，说明你是 聪明人；知道事物实际是什么样，说明你是有经验的人；知道如何 使事物变得更好，说明你是有才能的人。显然，要想获得职业上的 成功，首先是学会适应职业环境，就像大自然中的千年动物，能够 随着自然环境的变化而调整、改变自己，避免成为“娇贵”的恐 龙！ 一般而言，踏入职场的最初3年，是新人适应社会的阶段。主 要任务是：弄懂、搞清职场游戏规则，接受他人有关如何最好完成 工作的智慧与指导，承受对新生活想象和实际情况有落差的现实， 克服某些方而比别人差的不安，等等。 而案例中的“我”，因为没有明确的职业生涯发展目标与心理 准备，当遭遇工作环境中的诸多障碍与不如意时，便表现出逃避、 退缩、回归的行为特征。因此，她四年多来几乎是在“原地踏 步”，没有为下一个或下下个职业发展阶段积累经验，如：成为独 立的职业人，在公司内找到自己作为某一方而专家、管理人员的定 位。 随着市场竞争的加剧，企业倒闭、转业、兼并的可能性越来越 大；受其影响，职业的供给数量、市场价格也在不断变化。另外， 因择业者的才能、素质水平存在着差异，以及求职预期与现实社会 的矛盾，择业者要想得到一份满意、适合自己的职业变得越来越困 难。因此，笔者建议更多的“我”能不断调整自己的求职预期与职 业定位，提高自己在职业社会中的生存与发展能力。 姓名：性别：出生：学校：院系：电话：手机：电子邮 件：撰写时间：年 月 日《职业生涯规划书》基本内容一、自我 探索1.职业兴趣自我评估的结果：职业测评的结果：职业兴趣探 索小结：2.职业能力自我评估的结果：职业测评的结果：通用技能 测评结果：360度评估结果：自我评价优点：缺点：家人评价优 点：缺点：老师评价 优点：缺点:亲密朋友评价 优点：缺点： 同学评价优点：缺点：其他—评价优点：缺点：职业能力探 索小结：3.职业价值观职业价值观测评结果：职业价值观小结： 4.个性特征个性特征小结：二、职业探索1、目标职业一 1.工作 木身工作内容：工作环境：职业的典型生活：2.怎样得到工作进入 职业的途径：胜任标准：3.工作待遇薪酬：福利待遇：4.未来发 展职业木身的前景：职业的晋升和发展路径：培训和继续教育的机 会：5.工作带来的影响从事该职业人员的生活方式：对休闲、婚 姻、家庭的影响：2、目标职业二3、目标职业三三、决策与应对 si分第二目标s2分第三目标s3分1.首选职业目标：(1) SWOT 分析：我的优势：(Strength)我的弱势：(weakness)我的机会： (opportunity)我面临的挑战：(threat) (2)决策分析：2.备选职 业目标一：(1) SWOT分析：我的优势：(Strength)我的弱势： (weakness)我的机会：(opportunity)我面临的挑战:(thr