舞蹈课基本功教案.docx

舞蹈课基本功教案 篇一：舞蹈基础知识教案 教案首页 审核：年月曰 篇二：舞蹈教案 一 师生问好 二师：学习舞蹈先从基本功练起 三教学过程： 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后 腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意 腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向 下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压 腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累 就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿 和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯， 需要及时矫正。在压旁腿 时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，