端午养生大全.pptx

端午节膳食养生大全 在中国传统习俗中，农历五月是恶月，民间又称“毒月”。用现代观点来解释，此时气温迅速升高，天气暑热，病原微生物大量繁殖，毒瘴滋生，人最容易生病。另外，端午时节是一年中阳气至盛的时段， 天气较烦闷，假如工作压力大，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。情绪的变化，会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患， 如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。夏季养生，宜使脾胃心肺之气调顺。 因此，为了安度暑日，民间在端午这天，除了采集一些草药悬挂、 佩戴、净身、服用之外，还通过膳食养生，借以避毒祛邪，防病健身。 除了药物、食疗及平和心态外，挂艾蒿以清洁消毒避邪，喝雄黄酒以加强自我保护，划龙舟以加强锻