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第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 减肥心得体会及感受(实用范文) 减肥心得体会及感受(实用范文)  减肥心得体会范文精选（一）  我去例行体检，医生说你太胖了，这样下去不是好事情。大量中年疾病都是由此引起的。我说我的身体很好啊!医生说但体重过高会引发这病那病以及这功能那功能这病那病我倒不怕，但一听影响这功能那功能我立即决定减肥!从去年x月十号开始减肥，到月末我减去了20斤，相当于从我身上拿走了一大块肉。  减肥成功的感觉好极了!我的各项指标，都改善了，我的各种感觉，都变好了。走路身轻如燕，工作效率提高，自信心拔地而起，有一种想飞的感觉。啊，当时的我，多么愉快啊!  对了，我的减肥方法就是现在美国流行一种低碳减肥法和加上我自己精心选购的雅茚药妆红花瘦身，你可以试试。  低碳减肥法是一种革命。它的现状如何我不知道，但我知道在前几年，彻底风靡美国，被视为减肥最大的革命。它是由Dr.Atkins提出的一种观点：肥胖主要是由碳水化合物，也就是五谷糖类脂肪，造成的，和蛋白质无关。所以，你可以大胆吃瘦肉，鱼虾，水果蔬菜，少吃五谷脂肪糖分，就能够减肥。我无意推荐任何减肥方案，这不是我的专长。但我自己照着这个方法，在没有任何特定锻炼的情况下，一举卸掉了寄居我身上的另外一头猪，成为非常接近健康标准的身材!  少吃米面、淀粉类