海南经贸职业技术学院舞会策划案.docx

PAGE PAGE # 海南经贸职业技术学院 交谊舞协会 2011年 、八 前 舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧 实，是纾解情绪的好方法； 舞蹈是一種有益身心健康活動， 增强体质，性格变得开朗， 身体 变得柔软，全面刺激肌肉； 舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、 颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多， 这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。 另外，舞蹈还具备有氧运动的效果， 使练习者在提高主肺功能的 同时，达到减肥的目的。 在舞蹈当中， 连贯的动作节奏很快， 一整套动作连贯而流畅， 整 齐而有韵律感， 对乐感、 灵巧度的锻炼很有帮助。 而它的趣味性容易 让人集中和专注， 忽略掉运动疲劳。 舞蹈的健身动作爆发力强， 对人 体体能潜力开发性强， 因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主， 因此能 较好地改善练习者的协调能力。 舞蹈是一种极具表现力的运动， 通过 舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。 所以建议大家只需每天持续跳舞 30 分钟或跳舞的时间 （每次不 少于 10分钟） 共有半小时，即会为身体带来莫大的益处，包括 : 、强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。 、增强心肺功能、促进血液循环。 、减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。 、增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。 、消耗热量，维持适当的体重。 、在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。 、与家人一起参与，可增进感情。 、与朋友共舞，有助扩阔生活圈子身心开阔。让人更加阳光健 康。活泼锻炼身体。 、舞会背景： 青春的旋律，被岁月引导，我们未安的心， 是否真的需要 宁静的跳动。只要你喜欢跳舞，只要你喜欢交朋友 ，交谊舞是 提供广大师生交际共同的平台之一， 而周末舞会更是校园周末 文化的又一亮点， 更能让广泛的师生人员参与进去， 进而让大 家脱除疲惫的包袱，尽情释放青春的激情，展现自我的风采。 并且跳舞也是一种养生疗法 , 对于中老年人而言，可以说是让 你驱除烦恼， 感觉到心欢喜悦、 自己的活力依如当年， 中老年 人选择交谊舞不仅可以健身， 还可缓解衰老； 对于那些整天为 减肥发愁的人来说， 可以说是修身养性的最好疗药了， 简直是 两全其美的事情；而年轻的我们则是肆放青春的活力。 二、舞会目的 ： 为了丰富广大同学的业余文化生活， 增进同学之间的交流， 掌握社交场合的礼仪技巧，以自信的姿态步入现代社会生活； 以及，扩大交谊舞的影响，更好的普及交谊舞，乃至丰富校园 生活。让更多的同学参与，力求大部分同学东都能掌握，以彰 显海南经贸职业技术学院学生的青春张扬，也将是周末文化的 一道亮丽风景线。 三、舞会主题： 炫舞有你，活力飞扬。 四、舞会时间： 2011年05月 06日星期五 20：00--21:30 五、舞会地点： 海经贸大广场（图书馆前） 六、舞会主办单位： 海南经贸职业技术学院交谊舞协会 七、舞会赞助商： 待定（院学生会外联部负责） 八、舞会参加对象： 交谊舞协会部长及干事为主，各系同学为辅。 九、舞会形式： 、在节目筛选的时候，要注重内容健康向上，贴近主题的前 提，舞蹈为主，其中可以穿插些有意义的几首歌曲或是游戏。 表演的舞蹈应以大众舞为主，歌曲为辅，小游戏是作为舞会达 到高潮的催化剂。 2、舞会的节目顺序安排： （1）首先由主持人开场白，接着交谊舞协会会长致辞。 （2）节目顺序：兔子舞 （开场） 、十六步、十二步、心愿（歌 曲）、平四、最初的梦想（歌曲） 、互动游戏环节、慢 三、三十二步、美丽心情（歌曲） 、集体兔子舞 （ 结束） 注：互动游戏如下提供选择： A、 猜词语。如：分四组，每组写十个不超过四字的名词，如马屁精 珠穆 朗玛 宫爆鸡丁等， 提示大家朝难里写。 四张纸条收上来折好。 一组派两 人来猜，从四张里随机抽。一人描述一人猜，说的人不许提到词里任何 一字，否则算错。规定时间里猜词语多的胜，少的惩罚。（哪组的纸条 你写上号，自己组抽到的重新抽。描述的人不许用手写，不许说什么偏 旁+个什么字，只许描述。）这游戏相当好玩，会闹很多笑话。 B、 官兵捉贼 用具：分别写着 官、兵、捉、贼 字样的四张小纸 这个游戏最好是四个人来玩。将四张纸折叠起来，参加游戏的四个人分 别抽出一张。抽到 捉字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节 来猜出谁拿的是 贼字，猜错的要罚， 有猜到官字的人决定如何惩罚， 由抽到 兵字的人执行。 C、 五毛和一块 道具：不需要； 场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求； 人数： 10 几个人就可以，人多些更好玩的 人员：一定要有男有女，比例不限 裁判：一名，负责发号司令 规则如下： 在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。 游戏开始前