白露节气饮食养生指南最新2020.docVIP

　　白露属于二十四节气中的一个，作为秋季的一个重要节气，这时候因为天气干燥，所以容易出现咳嗽痰多等不适情况，因此，为了方便大家，一起来看看吧!下面给大家关于白露节气饮食养生指南最新22，欢迎阅读! 　　白露节气饮食养生指南 　　1、红薯 　　红薯，又称甘薯、番薯、山芋等，红薯生食脆甜，可代替水果;熟食甘甜，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜，蒸、煮、煎、炸、熘，吃法众多。中医学认为，红薯味甘性平，补脾益气。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏、益气力、健胃、强肾阴的功效”，使人“长寿少疾”。当代《中华本草》说其“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘”。