正确认识自己.pptVIP

正确的自我意识和自我行动的方法、技巧 树立正确的自我意识和方法 注重自我评价——剖析自我 1、依据别人对自己的态度来评价自己 2、通过与别人比较来评价自己 3、通过和自己比较来评价自己 调整自我体验—接纳自我 强化自我控制——发展自我 * * 健全自我意识的标准 应该是一个有自知之明的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确评价和肯定自我。 应该是自我认识、自我体验和自我控制协调一致的人。 应该是积极自我肯定的、独立的并与外界保持协调一致的人。 应该是理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识和内省意识，积极进取，永无止境。 客观评价自我 1，要正确认识自己，悦纳自己。 2，不苛求自己，不过分追求完美。 3，切忌盲目与人竞争，避免过度紧张。 自我认知方面，容易出现片面和极端，缺乏客观全面的自我评价。 “看别人像一朵花，看自己像豆腐渣”。人际交往模式一般是“别人都好只有我不好”或“别人都行只有我不行”。看不到自己的价值，夸大自己的不足，感到处处低人一等，丧失信心，严重的还可能发展为自我厌恶甚至走向自我毁灭。 常常用放大镜来看自己的长处，甚至把缺点也看为长处，而拿显微镜看别人的短处，把别人细微的短处找出来，他们的人际交往模式是“我好，你不好”或“我行，你不行”。 “甜柠檬” “酸葡萄” 心理。 高估自己 低估自己 酸葡萄与甜柠檬心理 《伊索寓言》