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足球理论与教学 初中 现代足球 足球运动概 述 足球教学 训练 足球竞赛 规则 足 球 足球比赛规定两队各参加 11 人，在两端设 有球门（高 2.44 米 , 宽 7.32 米 ) 的长 90---120 米、 宽 45--90 米的场地上进行。比赛时，除守门员 在罚球区内可以用手外，其他队员不得用手或 臂部触球，但可以用身体其他部位踢球、顶球、 运球、传球和射门。比赛时间分为上下两个半 时每个半时为 45 分钟，中间休息 15 分钟。在比 赛时间内射球进入对方球门多的队为优胜。得 分相等为平局。 足球场地 边线（ 90-120 米） 中线 大禁区 底 线 （ 米 ） 小禁区 点球点 45-90 中圈 足球运动的起源与发展 足球运动是一项古老的体育运动，源远流长．从历 史来看，它经历了古代足球游戏和现代足球运动两大历史 阶段． 古代足球游戏起源于中国，在我国两千五百年以前的 汉字记载当中，当时足球叫“蹴鞠”，蹴就是踢，鞠就是 球的意思． 现代足球起源于英国， 1857 年谢菲尔德成立了世界 上第一个足球俱乐部＿谢菲尔德足球俱乐部．在此之后， 英国其它地区相继成立了足球俱乐部． 1863 年 10 月 26 日， 由伦敦 11 个最主要的俱乐部和学校，在伦敦举行会议创立 了英格兰足球协会，并产生了世界上第一个统一的足球规 则。这一日被世界公认为现代足球诞生日，，公认现代足 球起源于英国。 足球 ● 初级和高级组通常所用的球圆周为 68 厘 米至 71 厘米，重量在 396 克至 453 克之间。 ● 在学校群体足球比赛中，比较适宜用较 轻及较小的足球。 班际足球比赛惯 用（ 5 号球） 足球运动的特点 １．参加比赛的人数多，集体性强． ２．争夺激烈．拼抢凶猛，对抗性强． ３．比赛场地大，时间长．运动负荷大． ４．技术动作多，战术复杂，难度大． ５．趣味浓厚，容易开展． 足球运动的作用 1 、有利于良好的心理品质及思想品德的形成 . 2 、有利于增强体质，促进健康 . 3 、有利于精神文明建设 . 4 、有利于振奋民主精神 . 5 、有利于人际交往与国际交往 . 6 、有利于国家税收 . 踢球准确性和踢球力量分析 踢球准确性，主要取决于作用力的方向，击球点和击球作 用力的大小。 １、平直球：击球点在球的后中部，作用力通过球心，作用力 方向朝着正前方。 ２、偏高球：击球点在球的右下部，作用力通过球心，作用力 方向朝着斜前上方。 ３、弧线球：击球作用力不通过球心，球则会产生旋转并且 绕自身的旋转轴沿弧线运动。 脚背内侧踢球 重点在五个环节： （ 1 ） 助跑（斜线） （ 2 ）支撑腿支撑 （ 3 ）摆动腿摆动（大腿带小腿） （ 4 ）膝关节外屈，脚背外转，以脚背内侧触球后中部 （ 5 ）随前运动 脚背正面踢球 动作方法和要领： 直线助跑，最后一步稍大，并要积极着地，支撑脚站在球的侧方约 10 厘米 左右处，脚尖正对出球方向，膝关节微屈；摆动腿要在准备作支撑的脚前 跨和助跑的最后一步蹬离地面时，以髋关节为轴，大腿带动小腿，由后向 前摆，当膝盖摆至接近球的正上方的刹那，小腿作爆发式前摆，脚背跖屈， 脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部。 脚背内侧运球 动作要点：运球时身体稍侧，腿提起外展，膝微曲外转， 脚尖外转，脚背内侧正对运球方向，触球的后中部，使球直 线运行 脚背外侧运球 动作要点：运球时脚背绷直并脚尖内转，以脚背外侧触击球 的后中部，使球直线运行 原地前额正面顶球 动作方法和要领 : 顶球时首先选好位置，身体正对来球，两脚 前后站立，两膝微屈，上体后仰。两臂自然张开， 两眼注视来球，重心放在后脚上，触球前的刹那， 后脚用力登地，重心移至前脚，收腹，上体迅速前 摆，颈部紧张，快速甩头，用前额顶球的中部。 胸部停球技术 动作要领： 两臂自然张开，先预判，胸部主动迎接来球。球触胸刹 那，两脚蹬地身体上挺使球稍弹起自然落地为挺胸式停球； 触球刹那收胸收腹使球缓冲落地为收胸式停球 要点：迎球后仰，挺胸轻托球下部