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- 2021-03-14 发布于安徽
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组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时
表扬鼓励。
要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。
( 三 ) 基本部分
1. 完整示范
提问:老师刚刚做头顶球时是用头的哪个部位击球的什么部位 ?
学生回答:用额头正面击球的后中部。
组织教学:四列横队,前两排蹲下。
2. 讲解
动作要点:身体正对来球,两脚前后站立或平衡站立,膝关节微屈,膝关节微屈,两眼
注视来球,身体随球移动,上体稍后仰,两臂自然张开,展腹挺胸,下颌收紧,顶球时,蹬
地、收腹、摆体、顶送发力,手臂协调向上提摆,当头摆至身体垂直部位时,用前额正面顶
击球的后中部,顶击球瞬间,颈部肌肉保持紧张,顶球后继续前送,控制出球方向。
3. 练习
(1) 无球模仿练习。
组织教学:四列横队体操队形
(2) 一人持球于额头前上方,一人顶球,重点体会击球的部位。
(3) 完整练习,一人抛球,一人原地顶球。
纠错:我发现大家在练习击球时的时机掌握不好,都是头在被动击球,影响发力效果,
再次强调一下当头摆至身体垂直部位时发力顶球。
(4) 一人坐在地上,顶对方抛过来的球,体会身体发力
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