中学生篮球训练计划 .docVIP

计划 中学部篮训练计划 篮球是中学生最喜欢的运动项目之一,有着广泛的群众基础,抓好中学生篮球教学训练,不但是提高我国篮球运动水平的一个重要环节, 而且是多渠道培养篮球运动人才的重要举措。 根据中学生身体发育规 律及作息时间特点,加强计划性、系统性、针对性,合理安排训练时间, 正确处理好学习与训练的关系,才能有效促进中学生篮球技战术水平 的提高，为发展我校篮球水平，为学生提供良好的篮球氛围，现制定 以下训练计划。 训练负责人：赖林 一、 训练时间：每周两节课，约九十分钟结束。 二、 具体训练内容： （一）基本功：传球 1、双手传球 （1） 双手胸前传球 （2） 双手头上传球 （3