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寒露养生注意事项 1、足部保暖 常言道： 寒露脚不露。 寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不 要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起 来，以防 寒从足生 。市民可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足 部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢 酸痛发生，缓解疲劳。 从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个 地方最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能 差，容易受到冷刺激的影响。研究发现，脚与上呼吸道黏膜之间有 着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血 管收缩，纤毛运动减弱，导致人体抵抗力下降。因此，足部保暖格 外