糖尿病运动治疗 (2)（精品收藏）.pptVIP

; 运动治疗的意义;糖尿病运动疗法－目的;运动可以帮助血糖降低 急性运动可促进肌肉组织对葡萄糖的利用降解 慢性长期运动可改善肌肉等靶组织对胰岛素的敏感性 增强组织对胰岛素的敏感性——降低血胰岛素水平，减轻X综合症 直接降低血糖——动员肝糖原和肌糖原，消耗血糖，效果持续到运动后 ;运动可以纠正异常脂血症 降低过高的甘油三酯、极低密度脂蛋白和低密度脂蛋白胆固醇 增加对心血管有保护作用的高密度脂蛋白 促进脂肪分解及游离脂肪酸、胆固醇的利用 运动有助于减肥（见表1） ;? ; 运动疗法的益处（3）;每一个糖尿病患者都要进行运动治疗吗？ ;适应症 ;运动的类型——无氧运动;运动的类型——有氧运动;运动疗法的方法和组成;运动类型－重点介绍 ：步行;常见的运动项目－慢跑;室内活动;运动强度;2020/12/15;2020/12/15;2020/12/15;2020/12/15;运动时间及频度;哪些情况 不宜运动？;禁忌症（1） ;禁忌症（2）;绝对禁忌症 ;注意事项 (1);注意事项 (2);运动的注意事项——运动时;长时间激烈运动应监测血糖并注意调整降糖药物及胰岛素剂量 运动减体重应缓慢进行，每周减重少于400g 高血压---不举重屏气 周围血管病变---走---休息---走 视网膜病变----不举重、不潜水、头不低于腰 周围神经病变----避免过度伸展，不负重 运动时间和运动强度相对固定 ;运动即将结束时，再做10分钟左右的恢复整理活动。 运动会引起食欲增加，消化功能增强，应注意饮食控制 有条件者最好运动后测一次血糖（对比运动前血糖）;预防运动中低血糖;