油性皮肤的保养护理和改善.docxVIP

PAGE PAGE #/17 PAGE PAGE #/17 PAGE PAGE # /17 皮肤控油专题 从现代医学观点看，油性皮肤者，皮脂腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌较多，皮 肤毛细血管扩张；干性皮肤者，皮肤内水分不足，新陈代谢缓慢，皮脂腺功能减退，皮 肤表面干燥。因此，不同的饮食调养能够对皮肤造成影响，在不影响营养平衡的情况 下，不同类型的皮肤可针对性地选合适食品。 油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜 丝瓜、白萝卜、胡萝卜、 竹笋、大白菜 小白菜、卷心菜 莲藕、黄花菜 苇笄 西瓜 柚 子、椰子、银鱼、鸡 肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食