糖尿病的饮食和运动调节修.pptxVIP

糖尿病的吃动平衡;;糖尿病有哪些表现？;什么是血糖？;糖尿病如何诊断？;糖尿病可以治愈吗？;多样化选择，保证吃动平衡;糖尿病饮食治疗为何如此重要？;糖尿病饮食治疗的总原则;简单饮食1，2，3，4，5;简单饮食——手掌法则;血糖控制的比较理想 空腹血糖＜7.8mmol/L 餐后血糖＜10.0mmol/L 糖化血红蛋白＜7.5% 病情稳定（不经常出现高血糖或低血糖的情况）;分类;每日油脂类摄入量应不超过25～30克 在允许范围内尽量选择富含多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的食物，如葵花籽油、豆油、玉米油、橄榄油、茶油、菜籽油等 应经常更换烹调油的种类 警惕看不见的油脂－－坚果类 食盐的摄入量每日不应超过6克;;血糖控制良好者如何饮酒;“无糖食品”也要少吃;补品不能降血糖;怎么做菜最科学;水;糖尿病与运动;运动可以治疗糖尿病吗？;运动强度和频率如何掌握？;不同强度的运动有哪些？;最好在什么时间运动？;运动步骤有哪些？;哪些方法有助于坚持运动？;日常生活中也可以随时运动;爱心提醒;30;;什么是血糖？;简单饮食——手掌法则;“无糖食品”也要少吃;运动强度和频率如何掌握？;不同强度的运动有哪些？