把杆擦地和蹲组合17.docxVIP

基本功练习中把杆擦地和蹲训练 通过学习，使学生基本掌握基本功练习中的擦地和蹲训练练习。 通过形体训练，培养学生正确的审美观念和良好的意志品质， 帮助学生了解和掌握培养良 好形态的基础知识和基本技能。 通过练习提高学生身体的灵活性， 控制力和表现力， 以优美的姿态和良好的气质从事职业 技术工作。 掌握擦地和蹲训练要领 腿部肌肉绷紧 CD 机 控制训练基本动作 部分 间 部分 间 5 5 集合队形： / ???????? 10 ???????? 分 钟? 要求： 1、认真听讲，积极开动脑筋。 2、严格执行课堂常规。 3、积极参加练习，集中注意力。 4、上课必须穿运动服和舞蹈鞋。 准 一、班长整队