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总复习考点笔记
第一部分 成长中的我（16个考点）
考点1．悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼， 调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展
1.青春期矛盾心理？反抗与依赖；闭锁与开放；勇敢与怯懦：
2. 如何解决青春期的矛盾心理？
（1）可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。（2）可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
（3）可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调试青春期的矛盾心理。（4）可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
3. 如何进行自我调节？
（1）把自己的想法写下来：写想法是对自己不良感受的健康宣泄，
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