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精品文档 精品文档 初一政治必背知识点：调控情绪 1?情绪的含义 情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。 人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情 绪是人的内心世界的 窗口” 不同的情绪对个人会产生什么样的影响(或：情绪有什么作用)? 情绪犹如双刃剑。 ⑵积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力， 促使人健康成长。 (3)消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力 和活动效率，作出一些令自己后悔甚至违法的事情。 情绪是否可以调适？ 可以。情绪与个人的态度、看问题的角度有密切关系。在生活中，我们 可以通过改变自己的态度、转换看问题的角度来控制自己的情绪。 4?为什么说情绪需要调控？ 情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事， 甚至作出一些违背道德与法律规范的事情。因此，情绪需要调控。 5、调节情绪都有哪些具体的方法?(教材P66-67相关链接) 注意转移法，如可以改变注意焦点或者环境。 合理发泄法，如做运动、向他人倾诉等。 理智控制法，如进行自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华等。 情绪表达完全是个人的事情吗？ 不是。(1)人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响 到周围的人。⑵我们要学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。 ⑶我们应在生活中对别人的情绪