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做这几件事就能解决头发问题（2） -- 梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按 摩头皮，促进血液循环。 湿发不外出 头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易 堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让 法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。 如何解决头发困扰 1、 远离烟酒 虽然很多人都知道，烟酒对身体的弊端肯定是多于益处的。 但是，铤而走险的人真的是不在少数。 吸烟可能会破坏毛囊，阻碍荷尔蒙和血液在头皮中的循环， 从而提高雄性激素的分泌；同时也是间接使人的头皮的毛细血管收 缩，影响头发的正常发展。 另外，喝酒时会使头皮发热，并产生湿气，从而会引发脱发, 在日常生活中最好不要过量饮酒。 2、 饮食很重要 多吃防脱发的食物，这一点很重要。有的脱发是因为营养缺 乏造成的，所以应该多吃一些富含钙、铁、锌等食物，像豆制品、鸡 蛋都是不错的选择; 除了摄入针对性的营养之外，营养的均衡也是非常重要的 ！ 身体每日所需的营养本来就很多，但是营养却不打折扣，否则满足不 了每日的所需。所以，只有均衡的营养才能有健康的身体。有了好的 身体，才会调节一些其他原因引起的脱发困扰。 所以，生活中的瓜果蔬菜都不可或缺。除此之外，还要忌食 辛辣油腻类的食物，因为它们会刺激毛囊分泌过多的油脂， 从而造成 毛囊炎等疾病，而这类疾病可以造成部分