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前言;目录 ;电脑与保健－减少辐射;电脑与保健－减少辐射;电脑与保健－保护视力;电脑与保健－保护视力;电脑与保健－减轻肌肉酸痛;电脑与保健－电脑前的健身操1 ;电脑与保健－电脑前的健身操2;电脑与保健－电脑前的健身操3;目录 ;饮食与健康－良好的饮食习惯;饮食与健康－食物金字塔;饮食与健康－健脑食物;饮食与健康－健脑食物;饮食与健康－健脑食物;1白木耳 性平，味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜，实为补肺佳品。如《饮片新参》亦云：“白木耳清补肺阴，滋液，治劳咳。”所以，对肺阴虚者更为适宜。
2燕窝 性平，味甘，为清补肺虚之上品，有养阴润肺、益气补虚的功效。《本草从新》说得极为公允：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚，用此皆可治之。”凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，食之最宜。
3百合 有补肺润肺的功用。清代医家吴仪洛曾经指出：“久嗽之人，肺气必虚，虚则宜敛，百合之甘敛，甚于五味之酸收也。”尤其是肺虚干咳久咳，或痰中带血之人，最宜服食。
;饮食与健康－养肺食物;饮食与健康－养肺食物;饮食与健康－常用食疗方;目录 ;睡眠与健康－睡眠原则;睡眠与健康－熬夜保健;睡眠与健康－熬夜保健;睡眠与健康－防治失眠;目录 ;体育锻炼与健康－锻炼方式;体育锻炼与健康－锻炼方式;体育锻炼与健康－基本原则;目录;心理保健－心理健康的标准;心理保健－心理健康的标准;心理保健－放松心情的25个方法;“健康无价，平安是福。”; 谢谢！;饮食与健康－良好的饮食习惯;饮食与健康－养肺食物;睡眠与健康－防治失眠;体育锻炼与健康－锻炼方式;体育锻炼与健康－锻炼方式;心理保健－心理健康的标准
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