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锻炼身体励志故事 1:竺可桢坚持锻炼身体的故事 竺可桢坚持锻炼身体的故事，这篇文章由成功励志网收集整理，有时候一篇文章，一个故事就能让人的一生改变，希望有关于竺可桢坚持锻炼身体的故事的这篇文章能对您有所帮助! 气象学家竺可桢，十五岁那年从故乡绍兴小学毕业，考进了上海澄衷学堂。 在澄衷学堂，他的才学没有哪个能比得上，可是他的个头和体重，却要比同龄人矮一截，轻十来斤。他的这副单薄瘦弱的身子骨，成了同学们讥讽和嘲笑的目标。一天，在教室的走廊上，迎面走来几个同学。他们中，有的对着竺可桢挤眉弄眼，有的故意大声挖苦：“好一个寒酸的小矮子，准活不过二十岁!” 竺可桢十分气恼，真想针锋相对地回敬几句，但他又一想，谁叫我的身子骨长得这么瘦小呢!再说，一个男子汉也犯不着为一两句恶语，就跟人撕破脸皮争吵起来。 晚上，竺可桢辗转反侧，心潮翻涌：我们祖国灾难深重，人民贫穷病弱，被外国人称为“东亚病夫”。现在自己也被人看不起，被骂作短命的人。既然立志要为拯救祖国出力，那就必须首先战胜自己的病弱身体! 想到这里，竺可桢霍地从床上爬起来，连夜制订了一个锻炼身体的计划，还选了一条“言必行，行必果”的格言，抄贴在宿舍里，作为警钟，随时提醒自己。从那以后，竺可桢每天鸡一啼就起床，到校园里跑步、舞剑、做操……有一天清晨，竺可桢刚一醒来，就听到“轰隆隆”的雷声，从窗户往外一瞧，密密麻麻的雨点下得正紧。今天还要不要按时起床锻炼呢?他刚犹豫了一下，马上又坚定起来：不行，有一回间断，就可能有第二回、第三回……于是，他迅速起床，冒雨跑完了规定的路程。 这样坚持了一个时期，竺可桢的体质明显增强了，再也没请过一堂课的病假。这时候，全班同学，包括过去讥讽他的那些同学，都异口同声称赞他是“智体并重”的模范。 2:来自唐山的“老明星” 刚进南门瓮城，便看到十多位老年人在城墙马拉松的宣传牌前留影，记者抽空和一位聊了起来，“我叫王玉民，今年63岁了，从唐山来，专门为了参加这次马拉松赛，能跑步还能看看西安的古城墙，挺好的!”和王玉民一起从唐山来的有19人，都是唐山老年体协田径队的，他们在网上报名后一起乘火车于4日凌晨5点半抵达西安。王玉民老人曾经到吉林参加过全国老年人运动会的万米跑，前不久还参加了今年的北京马拉松赛，用4小时30多分钟跑完全程，当记者对他竖起大拇指时，王玉民摇摇头说：“嗨!我这算啥呀，我们的大明星在这呢!”一边说一边将另一位老人推到记者面前。和王玉民一同从唐山来的董丽梅老人附和道，“就是呀，我们的刘宝来老先生你可得好好采访采访。” 72岁的刘宝来看起来精神矍铄，去年赴厦门、大连、北京、上海、张家口、东营、郑州参加了7次马拉松比赛，今年来西安参加城墙马拉松之前，还分别赴郑州、内蒙古科尔沁和北京参加了全程马拉松赛。参加马拉松赛，刘宝来对成绩看得很淡，北京马拉松赛他用4小时55分钟跑完，“这次来西安跑，打算用两个半小时跑完，我不争名次，只要感觉跑得舒服就行了!”令我震惊的是，早在1984年，刘宝来的胃就被切掉了四分之三。从1998年开始，刘宝来开始长跑，几乎每天都要跑一万米以上，参加马拉松比赛之前的一个礼拜还要跑一次三万米。因为精神可嘉，刘宝来被唐山老年体协田径队推举为队长。顺利跑完城墙马拉松后，刘宝来说：“1992年我到西安参观过大雁塔、小雁塔和兵马俑，这两天我得抽空再去这些地方看看，快二十年了，变化应该挺大的吧!” 3:黄河厂的“大名人” 冒雨跑完城墙马拉松五公里比赛后，一位肩扛“西安黄河长跑队”旗子的老人俨然是一位体育明星，被现场采访的记者们包围起来。其实，就在比赛开始之前，本报记者已经和这位老人进行了交流。 肩上扛着“西安黄河长跑队”的旗子，手里还拿着许多小旗，这些旗子吸引了记者的注意。经过攀谈得知，拿着旗子的老人名叫周保年，77岁的他原来在陕西黄河集团工作。1960年，年纪轻轻的周保年被提干，这使得他工作更加拼命，“起早贪黑的，因为很少顾家，孩子几乎都不认识我了。”高强度的工作使周保年的身体消耗很大，“36岁那年，我的肝、脾、胃都不行了，前后两次住院差不多六个月时间，一次吃的药差不多有一两，我感觉自己都成‘化工库’了。”后来，周保年在杂志上看到，长跑是很合适的健身运动，于是便深度开始跑步，“刚开始是数电线杆，从轻工市场跑到原来的搪瓷厂再返回，慢慢地越跑越长。”从上个世纪七十年代的西安市元旦越野赛开始，周保年还参加过陕西省职工越野赛、西安市工人运动会以及全部十七届西安城墙国际马拉松赛等，他曾获得过陕西省职工越野赛的冠军，城墙马拉松赛曾获得过第九名的好成绩。 如今周保年每天都要跑10多公里，即使连过年和雨雪天气也不错过，“从公园北路出发，有时候跑到大雁塔，有