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产褥期保健;一.概述
二.产褥期妈妈的生理变化
三.产褥期常见问题及处理方法
四.如何科学“坐月子”
五.产后需特别关注的问题;概述;产褥期妈妈的生理变化;1.生殖系统的复旧;子宫复旧——宫底下降;产后子宫复旧时引起的下腹部阵发性剧痛；
经产妇多见；
产后1-2天出现；
持续2-3日消失；
哺乳时可刺激宫缩，疼痛加重；
不需要特殊用药。;如何观察恶露是否正常;2.乳房的变化——泌乳;3.血液循环系统的恢复;4.皮肤的变化——多汗;5.泌尿系统的变化——多尿;6.消化系统的变化--易便秘;7.内??泌系统的变化——恢复月经和排卵;三.产褥期常见问题及处理方法; 1.恶露异常; 2.产后尿潴留; 3.产后便秘 ;四.如何科学坐月子; 1.休息环境; 2.休息; 3.心理;; 哺乳期妇女平衡膳食宝塔;5.预防“生育性肥胖”;6.活动;产褥操; 7.个人卫生; 关于洗澡;衣物选择：
穿纯棉内衣裤，衣着宽松，质地吸汗，厚薄适中；
勤洗勤换；
注意口腔卫生，做到早晚刷牙，进食后漱口；
注意保持会阴清洁，干爽；
床单、被罩、卫生巾和护垫都要勤更换。; 8.家庭和社会的关爱;五.产后需特别关注的问题;1.哺乳期用药注意事项; 2.产后复查; 3.产后什么时候恢复性生活; 4.产后避孕; 哺乳闭经避孕法;小测验;小测验;产褥期妈妈的生理变化;1.生殖系统的复旧; 3.心理; 哺乳期妇女平衡膳食宝塔;6.活动;小测验
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