暑假学生健康自我管理表.pdfVIP

2014 年暑假学生健康自我管理表 尊敬的家长： 近视、肥胖已成为目前影响学生健康的主要疾病，由于两病的影响因素复杂，学校与 家庭联合防控就显得尤为重要。学生暑假期间的生活、学习将影响孩子的视力和体重，请 您帮助孩子养成良好的生活、学习习惯，并指导孩子完成“健康自我管理表” 。 学校班级姓名 由学生自己填写, 做到写 “√”（7 月 序 7 月 13 日测量（家长填写） 健康管理内容 月 19 日） 号 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周 身高： m 每天吃 5 个成年人拳头大小 1 体重： kg 的蔬菜和水果 BMI： 每天看电视和玩电脑时间累 2 您认为孩子本周应加强“健 计不超过 2 个小时 康自 户外、室内体育锻炼时间 1 小 3 我管理”中的哪些内容： 时以上 ?每天吃肉不超过 1 个手掌心 4 大小 5 ?不喝（ 0 次）含糖饮料 看书写字姿势正确：眼离书本 6 距 1 尺、手距笔尖 1 寸、胸离 桌沿 1 拳； 连续看书 40 分钟要休息 10 分 7 钟 保证充足的睡眠时间：小学生 8 10 小时、初中生 9 小时、高中 生 8 小时 今天你做到了几条 ? 注： BMI=体重（ Kg）÷【身高（ m）×身高（ m）】后面附用如何 BMI 筛查儿童超重、肥胖的标准对照表，请您自行对照。 由学生自己填写, 做到写 “√”（7 月 序 7 月 20 日测量（家长填写） 健康管理内容 月 26 日） 号 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周 身高： m 每天吃 5 个成年人拳头大小 1 体重： kg 的蔬菜和水果 BMI： 每天看电视和玩电脑时间累 2 您认为孩子本周应加强“健 计不超过 2 个小时 康自 户外、室内体育锻炼时间 1 小 3 我管理”中的哪些内容： 时以上