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28天生理周期面膜护肤法 ; ? ? 女性的肌肤根据生理期不同呈现不同状态，在护理的时候如果遵循规律就能达到事半功倍的效果。在使用面膜的时候，就可以根据肌肤的状态有选择的使用保湿面膜、清洁面膜或者具有修复功效的面膜。; ? ?一、生理期： ? ? ? ?月经开始到结束（约7天） ? ? ? ?雌激素是肌肤美丽的源泉，美不美都是它说了算。而在生理期，女性雌性激素分泌量处于最低状态，此时的皮肤容易敏感干燥、油脂分泌不平衡、自然角质增多。于是，能加强代谢的“水”成了这个时期护肤的关键词。无可厚非地，在面膜的选择上就要以补水保湿抗敏的为主。者具有修复功效的面膜。; ? ?? ? ? ?二、卵泡期： ? ? ? ?排卵前期（第6-14天） ? ? ? ? ?生理期结束，此时的雌激素又开始正常分泌，甚至会达到你意想不到的活跃高峰期，肌肤在这个时候也处于细致光滑、白皙红润最佳的状态，同时对营养的吸收力也是最好的。此时，是给肌肤进补的最佳时刻，不仅使用高效滋养修护的护肤品，还可以大胆尝试一些新的护肤品。同时，美白工作也可以在这个时期加倍进行。在面膜的选择上，建议使用深层修复、美白保湿的面膜。 ; 三、排卵期： ? ? ? ?黄体前期（约7天） ? ? ? ? 在排卵期，雌激素的分泌会随着黄体素的分泌而下降。而黄体素会促进皮脂分泌，使肌肤粗糙无光，加深原有色斑，让肤色看上去异常暗沉。这个时候的肌肤护理就要以去黄美白为主。建议使用祛黄亮肤、保湿锁水类的面膜。 ;? ?四、排卵后期： ? ? ? ?黄体后期（第22-30天） ? ? ? ? 在这段时期，雌激素分泌继续减少，黄体素分泌继续增加并占主导地位，导致荷尔蒙分泌开始变得紊乱，皮脂分泌过剩，皮肤状况出奇糟糕，不仅痘痘频现，还极易敏感，同时肌肤对护肤品的吸收力也急剧下降。这个时候就要避免使用太滋润的保养品，以免给肌肤造成刺激，要进行保守的护理。注重控油补湿、舒缓抗敏。此时建议选择使用控油祛痘、温和舒缓的面膜。;橄榄油的妙用;橄榄油的妙用;橄榄油的妙用;橄榄油的妙用;9、 人的价值，在招收诱惑的一??间被决定。*** 10、低头要有勇气，抬头要有低气。**** 11、人总是珍惜为得到。***** 12、人乱于心，不宽余请。**** 13、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。***** 14、抱最大的希望，作最大的努力。**** 15、一个人炫耀什么，说明他内心缺少什么。。***** 16、业余生活要有意义，不要越轨。*** 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。****;橄榄油的妙用;9、 人的价值，在招收诱惑的一瞬间被决定。*** 10、低头要有勇气，抬头要有低气。**** 11、人总是珍惜为得到。***** 12、人乱于心，不宽余请。**** 13、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。***** 14、抱最大的希望，作最大的努力。**** 15、一个人炫耀什么，说明他内心缺少什么。。***** 16、业余生活要有意义，不要越轨。*** 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。****;橄榄油的妙用;橄榄油的妙用;橄榄油的妙用;痘痘知多少; ; ; ; ; ; ; ;美容花草茶;众所周知，花茶的功效与作用多多， 尤其适合春季、秋季养生饮用。不过， 该喝哪些养生花茶却有不小的讲究， 其中暗含健康饮食原理。因为香气浓 郁的花茶，促进人体阳气生发。 因此不论男女都适合饮用。;1.蒲公英茶;2.茉莉花茶;3.玫瑰花茶;4. 金银花茶;5. 菊花茶;巧喝蜂蜜;夏季常食蜂蜜好，祛病养神抗衰老。 蜂蜜是蜜蜂采集的植物花蜜或植物细胞渗出的蜜露混以 蜜蜂的唾液分泌物，经充分酿造后，贮藏在蜂巢的甜性物质。 到目前为止，蜂蜜中检出的物质有180余种，主要成分是由 葡萄糖和果糖等单糖(75%以上)组成，很容易被人体吸收， 另外还含有人体所需要的各种营养物质，同时能产生大量的 热量而不含有脂肪，是绝好的滋补品和天然药品。;一、抗疲劳;取雪梨1―2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许水， 置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右 的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效， 缓解干燥引起的口干、口渴、咽干等症。;春天万物复苏，过敏源增多，秋天气候干燥，易引起过敏。 而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，还可以治疗花粉 等引起的过敏症，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。 枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃， 每日数次。;三、消除积食;注意事项;注意事项;注意事项;水果与美容;草莓----增白和滋润保湿;西 红 柿---祛斑美白;菠 萝----淡斑 ;柠 檬--