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第六章 心肺适能及其心肺适能的训练
关键术语
心肺适能（ Cardiorespiratory Fitness ） 主要反映心脏、血管和肺脏等器官向运动的肌
肉组织提供氧的能力。
最大摄氧量（ maximum oxygen uptake ）：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，
心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时， 单位时间所能摄取的氧量称为最大摄氧
量。
乳酸阈（ lactate threshold）：特指人体在完成递增强度的运动负荷运动中，血乳酸浓度由缓
慢递增
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