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资料来源：来自本人网络整理！祝您工作顺利！ PAGE 1 PAGE 1 减肥运动最佳处方交流 编者按：本文主要从肥胖对人体的危害；运动减肥的机理；运动作为减肥的最有效方法之一，是由于；运动处方的制定；制定运动处方的原那么；运动处方；进展讲解并描述。其中包括：肥胖是人体内的脂质代谢紊乱，造成脂肪在皮下和脏器四周积累所致、主要表如今肥胖者易发生冠心病、高血压、糖尿病等、肥胖给儿童带来的危害更大、多数肥胖儿有心理障碍，如自卑感强、孤僻、自羞等缺乏在社会上竞争的自信念、人体运动时主要能源来自于糖和脂肪、体育运动能改善脂质代谢、常常从事耐力运动的人,外围组织,尤其是肌肉细胞膜上的胰岛素受体敏感性进步,与胰岛素的结合力量增加、肥胖者宁静状态时的代谢率低、能耗少、肥胖者进展适合强度的运动训练后,常发生正常的食欲下降,摄食量削减,从而限制了热量的摄入,使机体能量代谢出现负平衡、平安性、可承受性、预期效果、肥胖儿童的运动处方、青年肥胖者的运动处方、中老年减肥运动处方等，详细材料详见： 随着人们物质生活程度的进步，肥胖者日益增多，肥胖症已成为当今重要的流行病之一，严峻威逼着人类的身体健身。于是各种各样的减肥方法应运而生。然而经过理论证明，防治肥胖症的最正确疗法??还是运动。  1、肥胖对人体的危害  肥胖是人体内的脂质代谢紊乱，造成脂肪在皮下和脏器四周积累所致。它对