排球课程选课指南.pdf

排球课程选课指南 一、课程特点 排球运动是广大青少年、 儿童喜爱的运动项目之一， 近几年来， 学校的排球 广泛开展， 极大地促进了学生对排球运动的喜爱， 对排球训练的积极性和自觉性 不断增强。通过排球活动的开展，使学生在力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质 不断提高，运动技术水平不断巩固，学生体质不断增强；通过排球活动的训练， 并能培养学生勇敢、顽强、机智、灵巧、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等集体 主义精神。 二、 内容安排 教学内容的编排上，本学期安排十五课， 重 点 课次 课 的 任 务 要 求 难 点 了解软式排球的特点及其兴起 通过激发兴趣，使学生有 1 排球的起源与发展 与发展过程。 想 “试试 ”的欲望。 能够掌握 3 种基本的准备姿势， 重点：准备姿势的 重心 2 准备姿势及移动 能灵活的完成并步、滑步、交 控制。 叉步、跨步、跨跳步和跑步。 难点：移动后的制动。 初步掌握垫球。 能用不同部位， 重点：了解垫球动作。 3 了解、熟悉球性 尝试连续垫球；双手垫球部位 难点：多种部位的垫球。 准确，能连续垫多个。 初步掌握正面双手垫球的动作 重点：准确地击球部位和 方法，通过游戏发展学生在移 4 正面双手垫球 用力。 动中控制球的能力，体验软式 难点 :控制球的方向。 排球运动的乐趣。 每次课 专项体能练习（一） 发展专项身体素质 协调性的培养。 进一步掌握正面双手垫球的动 重点：准确地击球部位和 作方法，通过游戏发展学生在 5 正面双手垫球 用力。 移动中控制球的能力，体验软 难点 :控制球的方向。 式排球运动的乐趣。