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中考期间的注意事项范文 一、进考场前 前一天晚上要保证充足的睡眠，早晨吃些清淡的食物，中考期 间注意事项。按所列清单带齐一切用具，包括：准考证、笔、橡皮、 作图工具等。提前半个小时到考区，这样一方面可以避免新异刺激、 稳定情绪；另一方面可以提前进入 角色 即让大脑进行一些简单的回 忆活动，如：回忆一些常用的公式、定理，和同学进行一些简单的问 答。这样做不仅能转移考前焦虑，而且能将最佳的状态带入考场。稳 定心态，及早进入考试状态 二、进入考场阶段 ( 发卷前 ) 离考试越近，考生的心情越烦躁。中考不仅是对考生学习水平 的考查，同时也是对考生心理调节能力的考验。 这时候的考生要记住： 不管之前的备考过程怎样，复习效果如何，在考场上，一定要相信自 己，一定要振奋精神，发挥出最好的水平。在考场上，适度的紧张会 让大脑运转速度加快， 使头脑更为敏捷。 但过度的紧张会让大脑一片 空白，无所适从。 越看重中考结果越容易紧张。如果紧张到无法正常 做题就不要勉强做题，静下心来，什么也别想，花一两分钟时间深呼 吸，然后稳定心态。可适当进行思维转移：经验表明，这段时间是学 生最紧张、心理易产生焦虑的阶段。此时，可将注意力转移到某次印 象较深的、考得较好的模拟考试中，回忆老师的讲评；或回忆一些有 趣、滑稽的事；也可采用心理暗示： 我是久经沙场的老将了，没什 么大不了的 ；当然了也可全身心放松、闭目、做深呼吸，这样直到 发卷。 三、考试进行中 1. 答题前 ( 五分钟左右 ) 试卷拿到后，心情一般比较紧张。此时，可做下列几件事： (1) 通览试卷。对全卷有几道题、几种题型、每道各占多少分等做到心中 有数，全面调查试卷，为后面实施正确的解题策略做准备。 (2) 立即 解答一些一眼就能看出答案的选择题、填空题，以稳定情绪。 (3) 信 心要充足。简单不要 大意失荆州 ，偏难题注意心理暗示： 别人会 的我一定会，别人不会的我也会 ，坚定必胜信念。 2. 答题中，①启动思维，浏览全卷 . 考前要摒弃杂念，排除一切 干扰，提前进入数学思维状态 . 一般可以看一看事先准备好的客观性 题目常用解题方法和对应的简单例子 ( 每法一例， 不要过多 ) ，闭眼想 一想平时考试自己易出现的错误，这样做能增强信心，稳定情绪，使 自己提前进入 角色 . 拿到试卷后，不要急于求成，马上作答，而要 通览一下全卷，摸透题情 . 一是看题量多少，有无印刷问题；二是选 出容易题，准备先作答 . ②从前至后， 由易到难 . 任何一套试卷都必然包含三类题， 即容 易题、中等题、 难题，而它们在试卷中的位置不一定就是按顺序分布 的，所以在开始考试时应先解决容易题，再解决中等题，最后解决难 题 . 考试开始， 顺利解答几个简单题目， 可以产生 旗开得胜 的快感， 促使大脑兴奋，有利于顺利进入最佳思维状态 . 考试中，要先做内容 掌握比较到家、题型结构比较熟悉、解题思路比较清晰的题目 . 遇到 难题，要敢于暂时 放弃 ，不要浪费太多时间，等把会做的题目解答 完后，再回头集中精力解决它 . 这样就可以保持一种良好的心态考试， 发挥出应有的水平 . ③慢中开始， 稳中结束 . 作好第一个题对于稳定心态有好处， 所 以开