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调理脾胃虚寒十步法及灸法 脾胃是人的后天之本，不能伤了。伤了调理起来就会比较慢， 而且很不容易。关于日常脾胃调理的一些方法，分享如下，供大家参 考。 调理脾胃——十步法 1 规律饮食定时定量细嚼慢咽 这是保养脾胃的第一步， 特别是胃本来就不好的人， 更要少吃 辛辣刺激以及生冷食物。 另外，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边 吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。 2 饭后慢慢