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产后康复师复习题（精选） 一、判断题。（每题 2 分，共 40 分） 1.只有生完孩子不久的妈妈才需要进行产后康复。 ( ) 对错 2．产后半年内是产后康复的最佳时间，所以宝妈产后要尽快进行产 后康复。 ( ) 对错 3.即使产后十年的妈妈也可以进行产后康复。 ( ) 对错 4.绑腰凳时最好是放在骨盆上而不是腰上。 ( ) 对错 5.腹式呼吸是呼气的时候鼓肚子，吸气的时候瘪肚子。 ( ) 对错 6.产后康复好了，后面还是要注意养成良好的习惯，否则容易旧病复 发。 ( ) 对错 7.膈肌与腹肌同时收缩，则能增加腹压，协助排便、呕吐、咳嗽、喷 嚏及分娩等活动。 ( ) 对错 8.筋膜在比较浅层的位置，含有神经和丰富的感受器。 ( ) 对错 9.耻骨联合之间有个天然的空隙，大概在 4-6mm 之间，一般不超过 1 10mm。( ) 对错 10.筋膜在冷敷的情况下会发热，这时治疗效果最好。 ( ) 对错 11.正确的腹式呼吸，呼气时，腹横肌向内、膈肌、盆底肌向上。 对错 12.生完宝宝要 42 天以后才能进行产后康复训练。 ( ) 对错 13.骶骨和髂骨之间的结节叫骶尾关节。 ( ) 对错 14.侧切比撕裂的伤口平整，容易缝合，所以最好是侧切。 ( ) 对错 15.产后康复要依循： “正骨、松筋、强肌 ”的康复思路。 对错 16.足底筋膜炎可以通过热敷理疗加上按摩的方式进行治疗。 对错 17.如果呼吸没有正常化，就不会有其它的运动模式。 对错 18.错误的呼吸会让我们身体变成 “剪刀姿势 ”影响我们的健康。 对错 19.膈肌为主要的呼吸肌。 对错 2 20.如果把人体比作楼房，骨盆是地基，脊柱是梁柱，头为屋顶。 对错 二、单选题 (只有一个正确答案，每题 1 分，共 30 分） 21.下面哪个器官是主要的呼吸肌 ( ) A、肺部 B、腹部 C、膈肌 D、腹直肌 22. （）是人类表现最多的运动。 A、游泳 B、走路 C、跑步 D、呼吸 23.妊娠和分娩对骨骼肌肉系统的影响不包括（） A、妈咪肚 蛋糕杯 B、腹直肌分离 C、姿势性腰背肩颈痛 D、呼吸困难 24.呼吸是人类表现最多的运动，一般人平均每天呼吸（）次 A、17280-23040B、1728--2304C、2304--17280D、1728-23040 25.剖宫产后一般建议产后（）天进行腹式呼吸的练习。 A、7B、15C、30D、42 26.泥灸一般建议产后（ ）天可以做。 A、10B、20C、30D、42 27.对膈肌的描述错误的是（） A、位于 ?脏和双侧肺脏的下? B、膈为主要的呼吸肌 C、膈肌下降，胸腔容积扩大，以助吸气 D、膈肌上升，胸腔容积减小，以助吸气 28.描述腹直肌分离测试的标准错误的是（） 3 A、正常： 2 指以内 (含 2 指) B、正常： 2 指以内 (不含 2 指) C、需改善： 2