2021空中拓展项目4篇范文.docxVIP

全文可编辑word文档 页眉与背景水印可删除 PAGE PAGE 1 2021空中拓展项目4篇范文 　　一、拓展培训项目布置 　　1.拓展培训项目名称：空中单杠 　　2.拓展培训项目性质：个人挑战拓展培训项目 　　3.任务：在规定时间内，学员穿戴好保护装备，由地面通过扶手和脚踏爬到顶端，并在起跳点站稳，奋力跃出，用手去抓或触摸单杠，然后借助保护绳回到地面。 　　二、拓展培训项目目的 　　· 挑战自我，克服心理障碍，战胜心理脆弱，增强自我控制的能力，建立培养自信心。 　　· 体会成功与失败的真正意义。 　　· 面对机会是否能勇于出击。 　　· 积极心态对过程与结果的影响。 　　· 面对机遇，果断的把握，增强自我决断的能力。 　　· 积极的心态去争取和获得机会。 　　· 通过互相安全保护，体验队员间彼此信任，互相负责的团队精神。 　　三、拓展培训项目要点 　　队员要爬上高达8米的高空，努力跳出，并抓住前方的单杠。虽然只是短短的一跃，经此考验人的潜能会得到开发。不过要想真正超越自我，首先要能清醒的认识自己。不断坚定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的关键。 　　四、拓展培训项目注意事项 　　1、学员如有严重外伤病史、心脑血管疾病、精神疾病、慢性病及并发症或医生建议不适合做此类项目的，请勿操作。 　　2、所有学员摘去随身硬物。学会安全护具的使用和穿戴。 　　3、必须两根直径不小于10毫米的动力绳同时保护，每组保护各不少于3人;用尼龙绳扣将学员背后两根保护绳包裹在一起。 　　4、长发学员必须将长发盘入安全头盔内。 　　五、空中单杠拓展设备使用安全细则 　　(1)保护绳及上保护点绳套应完好无损： 　　(2)注意检查安全带、安全帽有无损坏; 　　(3)上保护点两铁锁开口以相反方向挂好;两保护点间距为30厘米： 　　(4)保护绳不得踩踏; 　　(5)每次学员跳完后，一定要将保护绳凋整好。 　　六、拓展培训项目回顾 　　拓展培训师可能提的问题? 　　1. 为什么并不远的距离，在上面就觉得很远? 　　2. 是什么力量促使大家跳出? 　　3. 为什么会有人犹豫这么长的时间? 　　4. 为什么有人在下面觉得容易，而上去感觉很难? 　　5. 为什么抓住单杠后不敢松手? 　　6. 在摇晃的起跳点，需要什么样的心态? 　　7. 再来跳一次，会是什么感受? 　　8. 为什么会抓绳? 　　七、回顾引导 　　a) 该拓展培训项目看成实际生活和工作中面对的困难和挫折，面对挫折和困难时要有一个积极的心态，要敢于克服和挑战。 　　b) 跳出抓杠的过程其实是一个心理突破的过程，是一个超越自我的过程，在实际生活中，面对巨大的困难和挑战，要克服它，也要有同样的过程。 　　c) 单杠和起跳点的距离其实并不远，可见生活中的许多困难有时是客观存在的，而有时却是主观放大了的。 　　d) 单杠好比生活和工作中的目标，为自己树立一个较高的目标，往往能激发更大的潜能，从而充分发挥自己的能力去达到目标，这就是目标导向的作用。 　　e) 站在平台上跳反而会犹豫更长时间，因为平台是稳定的，是比较安全的，这正好比我们许多人在生活安逸时会产生惰性，不愿也不敢尝试和挑战新的目标。 　　f) 一些人抓住单杠后不敢松手，也可以从生活中找到类似的现象，单杠好比我们遇到困难时的救命稻草，奋力一搏抓住了，安全了，这种暂时的安全往往会迷惑我们，导致不良的惰性产生，最后只会导致更大的不安全。 　　g) 在下面看别人跳与自己跳感受会截然不同，所以在工作中也要学会换位思考，多从别人的角度考虑问题，例如作为管理人员应多从下属，多从基层角度考虑问题，这样往往会避免许多不必要的分歧和麻烦，减少沟通成本。 　　h) 如果旁边没有队友加油鼓励，许多人可能就放弃了，可见团队的力量是无穷的。 　　i) 站在摇晃的起跳点，要有一个良好的心态。当我们遇到困难的时候，如何排除干扰，发挥出自己的正常水平非常重要，其实一个人只要总能发挥自己的正常水平就非常出色了，所以人在任何时候都要有平常心。 　　j) 生活中的机遇不会像单杠一样始终等着你去抓，你不抓住，别人就先抓住了。当大家都知道这是机遇时，就不叫机遇了，只有敢于第一个去尝试才能抓住机遇，所以机遇总是青睐有准备的人。 　　k) 人的一生经常在选择，面前有许多条路，为了实现目标，我们要有一种“置于死地而后生”的精神，才能获得更大的成功。 　　l) 许多人做第二次还是很害怕，我们在生活中也经常会遇到以前遇到过的困难，可能还会退缩，所以要不断进行自我挑战，哪怕前进的道路是艰辛的，也不能后退，不断向前。 　　m) 有些学员完全是因为别人都做得比较好，所以顾及面子而跳的，可见适当的时候群体压力往往能起到意想不到的效果。 　　八、常见问题 　　学员因害怕,身体晃动厉害,未