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第二讲 时间效率管理;;谜 语：;第一部分：时间是什么？;什么情况下需要时间管理？;下面用最简单的办法测试你是否能掌握时间，你只需回答“Yes” Or “ No”. 1 你通常工作很长时间吗？ 2 你通常把工作带回家吗？ 3 你感到很少花时间去做你想做的事吗？ 4 如果没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感？ 5 即使没有出现严重问题或危机，你也经常感到工作有很多压力？ 6 你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件？ 7 你经常在做重要工作时被打断吗？ 8 你经常占用用餐时间工作吗？ 9 在上个月里，你是否忘记一些重要的约会？ 10 你时常把工作推到最后一分钟，然后很努力的去做完它们？ 11 你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗？ 12 你总是感到需要做一些事情而保持繁忙吗？ 13 当你长休了一段时间，你是否有负罪感？ 14 你常无暇阅读与工作有关的书籍？ 15 你是否太忙于一些琐碎的事而没有去做与目标一致的大事？ 16 你是否有沉醉于过去的成功或失败之中而没有着眼于未来？ ; 总结你的时间掌控;二、时间的四项独特性;启示：;三、什么是时间管理？ ;（一）大学生时间管理的发展状况;（二）大学生时间管理现状产生的主观因素;;请回答以下的问题：;活动二：我的时间馅饼;小组讨论：;时间管理的目标?;陷阱一: 没有计划，浪费时间;陷阱一: 没有计划，浪费时间;由于没有计划，大学生浪费时间主要表现在4个方面：;每天（每周）一定要拟定每日計划;使用記事簿;陷阱二: 犹豫不决，拖延时间;一个姑娘在20岁到30岁这个时间段遇到“青蛙王子”的机会图 ; ;;现在就做！;克服拖延的具体技术（砍断拖延恶习的五把刀） ;陷阱三: 事必親躬，消磨时间;陷阱四: 有求必应，占用时间;第三部分：时间管理的法宝;（一）坚持目标原则（SMART）;20/80法则是意大利经济学家巴莱多的发现，它是建立在“重要的少数与琐碎的多数”原理的基础上。; 企业家认为，它80%的利润来自于20%的项目或重要客户； 经济学家认为，20%的人掌握着80%的财富； 心理学家认为，20%的人身上集中了80%的智慧； 在社会生活中，80％的罪行是20％的罪犯所为，20％的驾驶员引发了80％的交通事故。 在家庭生活中，20％地毯的利用率高达80％，80％的时间里你穿的是所有衣服中的20％。 ;（三）四象限法则 ;小练习：;;（四）养成五个良好习惯; 行为科学研究表明：一个人一天的行为只有5％是 属于非习惯性的，而95％的行为都是习惯性的。 ;;Watch your thoughts 注意你的思想;;1、良好習慣的養成之一：现在就做;2、良好習慣的養成之一：学会说“不”;时间观念包括三个方面：一是删除；二是合并；三是重组。 ;我们可以怎样赢得每一分秒? ;並不是每件事情都那麼的急 如果我們每件事情都要即時地處理掉, 相信我們會變得神經兮兮的 所以應該要有一個地方讓我們放一些比較不必馬上處理掉的事情, 但是時間到時又要能提醒我們;時間效率管理結語：;9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。7月-217月-21Tuesday, July 13, 2021 10、人的志向通常和他们的能力成正比例。19:03:4819:03:4819:037/13/2021 7:03:48 PM 11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。7月-2119:03:4819:03Jul-2113-Jul-21 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。19:03:4819:03:4819:03Tuesday, July 13, 2021 13、志不立，天下无可成之事。7月-217月-2119:03:4819:03:48July 13, 2021 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If Id gone alone, I couldnt have seen nearly as much, because I wouldnt have known my way about. 。13 七月 20217:03:48 下午19:03:487月-21 15、会当凌绝顶，一览众山小。七月 217:03 下午7月-2119:03Ju