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健美操教案
关岭一中
八 （7 ）、人
教师 谢文敏 班级 50 人 课类型 实 践 课 课时 1 次
（8） 数
1 、使学生初步掌握健美操部分基本步伐
的技术及一级第一组合动作要领；
1、? 健美操的基本步伐一；
2 、通过柔韧性的练习提高学生身体的柔
教学 教学
2 、? 大众健身操一级第一组合及串编基本动作组合； 韧性，为将来更好完成健美操动作打好
内容 目标
基础。
3 、身体素质练习一：柔韧性。
3 、通过本次课的教学，调动学生学习健
美操的积极性。
教学 重点：对所学动作的掌握。
重难
点 难点：节奏与动作的协调配合。
顺序 时间 课 的 内 容 组 织 教 法
课堂常规： 一、组织： 如图
开
1、? 体育委员集合整队； ? × × × × × × × × × × ×
5
始
2 、? 教师宣布本次课的内容及注意事项； ? × × × × × × × × × × ×
分
部
3 、? 检查服装，安排见习生。 ??????????????? △
钟
分
二、要求： 师生精神饱满、注意力集中，快、
静、齐。
准备活动： 一、 ???????????? 组织教法：
1、全体同学成两路纵队围操场慢跑两圈（ 250 1 、? 教师讲解游戏方法及规则与要求；
米× 2 圈）。
2 、?学生跑动过程；
准 2 、徒手操：
10 3 、? 徒手操练习。
备 ①头部（ 4 ×8 拍）；
分 二、要求 ： 1 、慢跑积极、注意队列队形。
部 ②肩部（ 4 ×8 拍）；
钟 2 、徒手操练习要求动作轻松自然，动作
分 ③腰背部（ 4 ×8 拍）； 幅度不要过大，以免造成运动损伤。
④膝关节（ 4 ×8 拍）；
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