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PAGE 1 PAGE 1 读《意志力》有感【精品】 意志力的消耗 　　首先，意志力对于每个人而言是有限的。通过罗伊·鲍迈斯特的萝卜试验向我们证明白意志力在用于不同的任务时，就会被渐渐消耗，这也可以解释为什么当运用意志力戒烟时，我们的心情会变得糟糕，脾气易怒。戒烟只是我们消耗意志力的一种方式，在生活中还会运用去把握思想，把握心情，把握表现等。这也告知我们肯定要把有限的精力用在有意义的工作和学习当中。最令人惊异的是意志力竟然来源于葡萄糖。当我们在工作过后准时补充葡萄糖，更有利于我们进行有效的工作。葡萄糖可以让我们的损耗的意志力得到补充，从而可以保持一个更好的状态。  　　正确运用意志力  　　其次，我们需要用正确的方法去运用意志力。当我们在制定任务时，可以先制定一个方向明确的月方案，依据方案进行实施。这样可以保证我们在耽搁任务时，仍旧可以准时的做出调整，整体方案不受影响；当意志力下降时，会影响我们做决策的力量，还包括折中力量。当意志力下降时，就不适合再做打算和制定任何方案；准时对自己监督可以让我们更加了解自己，准时发觉问题，做出行动调整状态。  　　接着是如何熬炼和培育意志力。一个好的习惯可以挂念我们提升自己的意志力。可以先从一件小事做起，练习使用自己不擅长的左手或是转变自己平常的说话习惯，在这个过程可以提升我们的意志力。而且当我们在某一方面的自制力提升