九年级耐久跑教学设计.docxVIP

Prepared on 21 November 2021 Prepared on 21 November 2021 九年级耐久跑教学设计 九年级耐久跑教学设计 指导思想 根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，结合九年级学生生长发育需要和耐力发展的敏感期，本课选择耐久跑为教学内容。教学中，以学生为本，尝试运用多种形式的耐久跑，激发学生的运动兴趣，变枯燥教学为趣味学习，克服学生厌跑、害怕的心理状态，提高学生的心肺功能和有氧耐力，培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质和团结协作的精神。根据“健康第一”课程理念，本课融知识、技能、情感教育为一体，结合科学锻炼的相关理论和方法进行耐久跑教学，培养学生锻炼的意识，促进学生终身体育意识的养成。 二、教材分析 耐久跑是一项具有较大健身价值的运动项目，是人获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。九年级学生正处于发育阶段，是发展有氧耐力、提高心肺功能的关键时期。本节课主教材耐久跑是运动强度不大，但距离较长的有氧持续运动，学生比较容易掌握，但感觉较为单调和枯燥。教材重难点：跑和呼吸的节奏 三、教学方法与手段 针对当前青少年对生活环境的适应能力、空间方向感、实践能力较差的情况以及惧怕中长跑练习的心理特点，选择定时跑和定向跑两种方法，提高学生的学习兴趣，使学生在乐中学，乐中练。定时跑利用篮球场设置动力火车情境，采用多变的练习方法（动力火车增设铁轨火车追赶），提高练习的趣味性。把定向运动溶入到本节课教学中，通过学生的学习体验掌握一些定向运动的锻炼方法和手段，根据学校现有场地，设置多种趣味定向练习，寻找口号找彩笔知识竞赛，提高有氧耐久跑的能力，使学生在轻松快乐的学习中得到锻炼身体、增长知识；培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的精神品质，使学生能学有所用、学有所好。根据独生子女协作能力差的特点，本节课以小组合作完成整节课的学习，集体皮筋操动力火车集体定向，培养学生的协作能力。 四、教学效果预测 预计通过本次课学习，80%的学生能较好地掌握耐久跑的节奏和呼吸方法。预计本课学生的最高心率为160次/分左右，平均心率120-130次/分，练习密度40-45%。 九年级耐久跑课时计划 班级：九年级（2）班学生人数：60人授课教师：林桂阳上课日期：20 本课 教材 耐久跑 教学 目标 1.认知目标：学生能用切脉法测脉搏控制运动量 2.技能目标：90%的学生能用正确的呼吸节奏配合耐久跑 3.体能目标：学生能在多种练习中能坚持跑完1200米的距离 4.情感目标：学生能与同伴互相鼓励互相合作，用顽强的意志完成规定练习 重点难点 跑和呼吸的节奏 课的 结构 课的内容 组织教学与要求 运动量 次数 时间 开 始 部 分 一、课堂教学常规 1.体育委员集合整队，检查人数向教师报告 2.师生问好，检查服装 3、宣布本课任务，注意事项 4、安排见习生 组织： ▲ 要求： 1.教师声音洪亮，精神饱满 2.学生做到快、静、齐 2分钟 准 备 部 分 准 备 部 分 一.游戏：网鱼 方法：学生分散在场“鱼塘”做“鱼”另选三人做“渔夫”。游戏开始后，“渔夫”手拉手做成“网”在鱼塘内捕鱼，被网住就算被捉，被捉的学生立即又与渔夫手拉手去捕捉其他的鱼，直到将所有的鱼捉完为止。 规则： 鱼不许跑出“鱼塘”之不能冲破鱼网逃出。 三、集体皮筋操 第一节四肢运动 第二节扩胸运动 第三节体转运动 第四节腹背运动 第五节踢腿运动 第六节跳跃运动 组织：分三小组进行 ? ? 教法： 教师讲解游戏方法和规则，组织男女生分组 学生认真听讲，在小组长的带领下分组游戏 组织： ▲ 要求：集体合作，动作规范 1 次 4×8 5 | 6 分钟 6 | 7 分钟 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 一．定时跑 动力火车 方法：将学生分成人数相等的6组，每组同学为一列“火车”。汽笛声（教师哨声）响起时，各列“火车”可按不同的路线开始前进，当两列“火车”相遇时，必须有一列火车暂停，等相遇的“火车”经过后再前进，不能后退，汽笛声再次响起则停止前进。 2、增设铁轨 方法：在第一次开“火车”的基础上，给学生器材（每组3根跳绳）作为“铺铁轨” 的材料。各组可自行设行铁轨铁的路线，随汽笛声（教师的哨声）启动和停止火车。 3.火车追赶 方法：先由三列“火车”在铁轨上追赶，每列火车即要尽量不被其他“火车”追上，同时又要去追另一列“火车” 二、趣味定向跑 魔法卡片 方法：根据地图所指示的目标点，找到魔法卡片后快速将卡片带回出发点 寻神笔 方法：各组根据地图所指示的路线依次跑完所有的目标点，并用点上的彩笔写题板上的字，在用各色的笔写上题板上的字时将回给自己无穷的力量，坚持下面的练习。 重点：合理分配自己的体力和控制跑的节奏 3、知