中考前的动员讲话稿.pdfVIP

中 考 前 的 动 员 讲 话 稿 亲爱的同学们： 大家好！ 今天是 2012 年 6 月 8 日，一个特殊的日子 , 因为再过三天，你们即 将奔赴战场。结束初中的学习生活！ 大家在盛中历经三年寒窗，即将 在两天后用收获来兑换你曾经的付出。正是这三年来所有的努力， 将不知不觉地把你推向人生的又一个新的起点。面对即将到来的中 考，请问：同学们你们准备好了吗？此时此刻，你应该清醒地认识 到：你们面临的，是人生中第一次重要的选择，它将决定你是否能 坐在重点中学的教室里学习？是否能顺利升学？是否能顺利毕业？ 进而决定你将来的人生发展。你还应该清醒地认识到：你的父母正 期待你传回捷报，你的老师正对你寄予厚望。同时，其他学校的竞 争者们也在摩拳擦掌，跃跃欲试。所以，中考，容不得我们有一丝 迟疑；中考，容不得我们有片刻停滞；中考，容不得我们有半点闪 失！中考，我们必须胜利！就在这蓄势待发的关键时刻，我对同学 们提出以下希望及要求与说明 （请记在笔记本上） ：我讲三点，一、 考前注意事项；二、如何消除考试焦虑；三、考场注意事项和应考 答题技巧。四、中考期间行为规范、安全注意事项 第一个方面：考前注意事项 1．合理饮食和运动：多吃些新鲜可口、易消化、易吸收的食 物，绝对不要吃海鲜、辛辣和冰冷的食物 (冰糕、雪糕、冷饮等 ) ， 避免拉肚子得肠炎。要注意适时休息，养足体力，以静为主，严禁 剧烈运动。 2 ．合理睡眠：科学研究表明每个人一天二十四小时中大脑的 兴奋期和抑制期是呈波浪形的，即一段时间的兴奋期之后，必然是 相对的抑制期。显然，如果中考时间在我们大脑的兴奋期，那是再 好不过的；反之，考试时间若处在我们大脑的抑制期，就不利于考 试水平的发挥。因此，在中考前几天就应调整好作息时间，晚上九 点半睡觉，第二天早上七点起床，中午再睡上一会儿。 （有的同学 这两天晚上看电视，白天睡觉，把生物钟就整乱了，不利于考 试。） 3 ．充分熟悉考场环境。比如考场的楼层、教室、座位、厕所 位置等，使自己迅速适应考试环境。 （11 号下午适应考场时，条件 许可下进教室坐一坐，体验一下） 4. 中考这段时间天气变化无常，带好衣服、雨伞等生活用品， 一定要带伞，既防晒又遮雨，否则淋雨感冒，就会影响考场发挥 了。心理学研究表明，穿着自己习惯的衣服，可以让人在紧张时 产生亲切感和安全感，并能有效防止不良情绪产生。因此，考试 那几天别穿以前没穿过的新衣服，免得因为不合身或者不舒服影 响情绪。 5 ．带好各种考试用品。每场考试前检查一遍如下东西是否备 齐 :0.5 毫米黑色墨水 签字笔、橡皮、圆规、三角板、量角器、正宗 2B 铅笔、手表 （计时用）、消暑药 （如风油精、清凉油、荷香正气 液）、透明笔袋、 13 号下午考试带政治历史书 （包括历史地图册） 、 准考证等。但不该带的东西绝不能带进考场【比如，不带手机、计 算器、电子存储记忆录放设备、 涂改液、修正带 （拿不准的请先写 于试卷，确定后再转写） 、文具盒入考场】。 第二个方面：如何消除考试焦虑 心理上做好充分调整和准备，其战略意义不亚于对知识的准 备。大家尽管在道理上很明白，但在考试前或者考试过程中仍然会 出现不同程度的焦虑情绪。事实上考试前的紧张是不可避免的，一 般来说，凡是在考试前有些紧张的学生都是上进的学生，紧张的情 绪与上进心紧密相连。一个不上进、没有自尊、对中考不感兴趣或 与中考无关的人是不会紧张的。这种情绪本身足以说明同学们的自 尊和上进。从这个意义上来说，考试前紧张的心理状态是正常的， 是可以理解的。但是，过度的紧张情绪不利于考试，下面介绍一些 有效的调适方法： 1、首先，