2017年体育生训练注意事项.pdfVIP

2017 年体育生训练注意事项 在高考的人群中，有些人因热爱体育，有些人因为文化成绩稍微差 一点，就通过选择体考助自己踏入大学的门槛。所以平时都会花大部分 时间来进行训练，加之还有接近一个月的时间就要参加体育专业考试， 所以各位考生都在抓紧时间训练，做好最后的冲刺。 在此提醒各位体育生，在考试前一定要合理安排训练项目，别训 练过度，以免造成不必要的运动损伤，影响考试。 田径运动是体育考试项目重要组成部分，同时也是各项运动之 首，最基础的项目。另外，由于田径运动场地大，活动的人员多等原 因，出现的伤害事故也多。 田径运动常见的运动损伤及处理 1、开放性软组织损伤 属于软组织损伤的一种，在运动中摔倒造成的擦伤，跑鞋鞋钉与 标枪等器械所产生的刺伤等。 处理： 擦伤皮肤表面受到磨擦后的损伤，创口较浅，面积小的擦伤，可 用双氧水清洗伤口后再用生理盐水洗净伤口，局部涂以碘伏药水，无需 包扎，最好不要用紫药水和红药水。撕裂伤中，以头面部皮肤撕裂伤最 为多见。如篮球运动中，眉弓被对方肘碰撞引起眉际皮肤撕裂等。若撕 裂的创口较小，经消毒处理后，用粘膏或创可贴粘合即可。撕裂创口较 大，则须止血，缝合创口。若伤情和污染较重时，应注射破伤风抗毒血 清，并给以抗菌素治疗。 2 、闭合性软组织损伤 闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相 通，损伤时的出血积聚在组织内。是软组织损伤的一种。受钝力作用，