2017年体育生训练注意事项.pdfVIP

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2017 年体育生训练注意事项 在高考的人群中,有些人因热爱体育,有些人因为文化成绩稍微差 一点,就通过选择体考助自己踏入大学的门槛。所以平时都会花大部分 时间来进行训练,加之还有接近一个月的时间就要参加体育专业考试, 所以各位考生都在抓紧时间训练,做好最后的冲刺。 在此提醒各位体育生,在考试前一定要合理安排训练项目,别训 练过度,以免造成不必要的运动损伤,影响考试。 田径运动是体育考试项目重要组成部分,同时也是各项运动之 首,最基础的项目。另外,由于田径运动场地大,活动的人员多等原 因,出现的伤害事故也多。 田径运动常见的运动损伤及处理 1、开放性软组织损伤 属于软组织损伤的一种,在运动中摔倒造成的擦伤,跑鞋鞋钉与 标枪等器械所产生的刺伤等。 处理: 擦伤皮肤表面受到磨擦后的损伤,创口较浅,面积小的擦伤,可 用双氧水清洗伤口后再用生理盐水洗净伤口,局部涂以碘伏药水,无需 包扎,最好不要用紫药水和红药水。撕裂伤中,以头面部皮肤撕裂伤最 为多见。如篮球运动中,眉弓被对方肘碰撞引起眉际皮肤撕裂等。若撕 裂的创口较小,经消毒处理后,用粘膏或创可贴粘合即可。撕裂创口较 大,则须止血,缝合创口。若伤情和污染较重时,应注射破伤风抗毒血 清,并给以抗菌素治疗。 2 、闭合性软组织损伤 闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整,无裂口与外界相 通,损伤时的出血积聚在组织内。是软组织损伤的一种。受钝力作用,

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