陈鹏教授关于《自我管理》教学示范.pptxVIP

高级经营师、高级人力资源管理师、中国职业经理人 教育部职业核心能力高级培训师 国家注册企业培训师及培训师师资 国家人力资源和社会保障部企业行政管理项目组副组长 多家培训机构与企业常年高级管理顾问;我的合作伙伴（部分）;自我管理能力;目录;成功是什么？;更加客观和全面地理解成功;如何成功?;自我管理;;;职业生涯规划;;什么是职业生涯规划;;职业生涯规划的流程;自我评估练习;职业目标;时间管理; 有一个非常大的桶具，桶旁边放了一些大石块、小石块、水和沙子，怎么做能最大限度的把这些东西都放进桶里？;时间是什么？;时间管理管什么;时间管理的误区;时间管理的发展：四代时间观念;;理念三：第 象限工作法;时 光 大 盗;案例;压力与情绪管理;什么是健康;认识情绪;情绪的种类;情绪反应;ABC理论（1955） A代表诱发事件（Activating events）； B代表信念（Beliefs）是指人对A的信念、认知、评价或看法；（关键所在） C代表结果即症状/情绪（Consequences）。;情绪管理;情绪管理;好的情绪管理就是让自己心平气和;;1、愤怒;2、难过;40%绝对不会发生;4、无助感比无力感更麻烦;5、羞愧感和罪恶感的作用;压力的定义;以下统计数字可以证明压力的负面影响： 在美国，有一半的非自然死亡是由种种压力问题造成的。 在欧共体，每年大约1000万人因工