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高血压的中医健康教育处方
高血压病是指在休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压≥140/90mmHg可以诊断为高血压。
[生活调护]
1、适量运动：运动除了可以促进血液循环，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
2、戒烟限酒
3、自我管理：1）定期测量血压，1-2周应至少测量一次。2）定时服用降压药，自然不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。3）条件允许，可自备血压计及学会自测血压。4）
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