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国旗下的运动演讲稿800 字 的确，一个只知道埋头苦干、懒于运动的人是无趣的，因为它早 已丧失了该有的活力和激情，早已忘记了我们的手脚可以摆出最美的 姿态，早已忘记了运动是生活中一抹鲜亮的色彩。运动是每个人强身 健体的重要举措，以下是小编为大家整理的国旗下的运动演讲稿 800 字，供大家参考学习。 国旗下的运动演讲稿800 字 1 “生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们 每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜 生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲 劳、获取健康长寿的重要途径。 近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保 健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样 的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异 的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运 动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达 到效果。 例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下 楼梯、骑车、游泳、 ;如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈 练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长 ，不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就 是胜利。 另外不可忽略的脑子也 “用进废退”的。下棋打牌、读书看报 、笔耕著述、思考问题，意在健脑; “勤于用脑”与 “勤于锻炼”同样 重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的 活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来;此刻，你会变得较理性， 而且比较能接受积极思想。 总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋?尽 数篇》说： “流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精 第 1 页 不流则气郁”。而华佗更进一步指出： “人体欲得劳动，但不当使极 身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。 ”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。 当然，运动应谨记 “过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之 以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满 活力，从而推迟各器官的衰老。 面对 “生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、 新做法、新观念、新面貌 ;尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不 是家庭、社会和国家之幸呢? 国旗下的运动演讲稿800 字 2 老师、同学们： 大家早上好!今天我国旗下讲话的题目同样是：《我运动我健康我 快乐!》 有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。 法国作家雨果，年青时很有才华。29 岁就写了长篇小说《巴黎圣母院 》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌 ……可正当他奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发 青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并 不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久， 雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60 岁创作了文 学名著《悲惨世界》，80 岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了 84 岁。人们看到雨果 40 岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹 不已地说：“这真是一个奇迹。” 同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有 着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项 目都是从运动中得到的礼物哦。 除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参 加体育运动?当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了;当你 留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运 动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步 和走路是的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室 ;下午放 第 2 页 学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等;饭后在家或附近慢走十 分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一 定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼， 才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。 为了提高我们的体质健康水平，在此我号