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    PAGE PAGE 1 公共卫生知识宣传材料 一、小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间 1、学习时间（包括自习）：小学生每日不超过6小时?2、户外活动时间：小学生每日不少于3—3.5小时?3、睡眠时间：小学生每日睡眠应保证10小时，?二、刷牙方法、读写姿势、个人卫生“四勤”“五不”等 1、刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正确方法请记下，顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣。???刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。 2、读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。 3、笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远

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