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如何控制完美主义 伏尔泰曾说，完美是优秀的敌人。追求卓越没有错，但是苛求完美就会带来麻烦，消耗精 力，浪费时间。关键是找到平衡点。 步骤 1 原谅自己的缺点。每个人都不完美，都有优缺点。这并不是说你可以自暴 自弃。你可以不断学习与进步，但是在无能为力的时候就应接收现实，承 认自己的局限。不要浪费时间做超出能力范围的事。 2 关注真正有意义的事。判断自己的动机，只为了完美的结果，还是想解决 问题？哪个更重要？完美经常妨碍及时性，不确定带来拖延。 3 设定目标。明确目标不仅能指引方向，还能跟踪进度，让你清楚地知道任 务已完成。 4 别让他人的评判影响结果。尽你所能做到最好。不要因为害怕他人的批判 而影响发挥。优秀的定义很广泛，优秀不等于完美。在过程中学习，而不 只追求完美的结果。正确饮食和锻炼是为了健康，而不只为了理想的体重。如 果过于担心别人的评价，害怕自己不完美，这种完美主义就具有自毁性。 5 从批判中学习。获得认可只是成功的其中一步。不要苛求他人给与完美的 评价。从批判中可以学到很多。应该接收批判，从中提高，而不只期待获 得认可。征求多方面意见。 6 着手做事。即使你不确定能否干好一件事，你也应该尝试。你可能做得比 预料中好，可能这件事比想象中简单。就算第一次尝试失败了，你也因此