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舞蹈讲堂古典舞基本步位与舞姿 舞蹈讲堂古典舞基本步位与舞姿 PAGE / NUMPAGES 舞蹈讲堂古典舞基本步位与舞姿 【舞蹈讲堂】古典舞基本步位与舞姿 (一 )小八字步 动作：面对正前面 1 点，两眼平视前面，身体直立，肩部自然正直。两脚跟相靠，脚尖分别对 2 点和 8 点，形成小八字状(如图 1-1) 。双臂自然废弛地垂于身侧。 教课要求： (1) 气味自但是废弛地逗留在腹部横膈膜处。 (2) 躯干直立，后背有力地拔起。 防备塌腰和挺胸。 (3) 两腿直立，脚掌有力地踩住地面，重心支撑点存心识地移至前脚掌。小 八字步又可做成叉腰站立 (如图 1-2) 。小八字步叉腰站立， 是在小八字步垂手站立的基础上，将双手以虎口之位虚卡于腰间的一种站立姿态。需注意的是在双手虚卡腰间时，双臂的 肘部要稍微前扣， 防备后撇。(二 )丁字步 (图 1-3) 丁字步有左、右丁字步之分，均以动作时脚搁置的地点命名。动作：左丁 字步。身体直立，肩部自然正直，双手自然下垂于身侧，双 腿直立，左脚脚跟紧靠右脚脚弓处。两脚脚尖分别向 2 点、 8 点，呈丁字状。头朝向 2 点，两眼平视 2 点前面 (右丁字步则动作方向相反 )。 教课要求： 与站立小八字步同样， 丁字步又可做成叉腰站立。 其叉腰站即刻的动作教课要求与小八字步叉腰站立同样。 (三 )正步 (图 1-4) 动作：两腿直立并拢，双脚紧靠。脚尖对正