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哪种男人需要进补 男人忙什么？男人 24 小时开机，今天广州明天上海后 天重庆，没完没了的应酬 …… 男人要什么？男人要超人的能量，要健美的体魄，要使 身边的女人快乐 …… 男人怕什么？男人怕失败，怕酒精肝，怕 ED…… 可感可叹又可爱的男人！ 要想好好体贴容易受伤的他们，现在就从祖国医学传统 的养生之道中来寻找答案。 贪杯男人 -- 呵护心肝 人物素描：贪杯男人分两种，一种人迫于工作需要，不 喝不行，经常以喝酒为手段来应酬客户，本身并无酒瘾。但 时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成 性，逢酒必喝，且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬 变的高危人群，严重的可致死亡。 补救措施：彻底戒酒。在工作应酬时，应本着能不喝就 不喝，能少喝就少喝的原则，并且不要空腹喝酒。在酒前、 酒中、酒后还要分别对待：酒前吃水果或新鲜的果汁来补充 身体中的维生素 C，维生素 C 可以有效地减轻酒精中的毒素 对人体的伤害；饮酒当中来杯酸奶，以稀释酒精的浓度和有 毒物质。酸奶中含有的酵化了的蛋白质在补充蛋白的同时容 易被人体吸收，并且酸奶中有淡淡的甜味，不仅口感好，少 许的糖分还能起到保肝的作用；酒后回到家中马上服用保 肝、解酒的药物或食物。 推荐秘方 1：五味子粥 配料：五味子 10 克、大米 2 两 做法：大米、五味子，一起文火熬制。 功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作 用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。 推荐秘方 2 ：葛花水 配料：中药葛花、开水 做法：取适量葛花放入开水中冲泡。 功效：酒后饮用，有醒酒的妙用。 应酬男人 --做个香甜的好梦吧！ 人物素描：这种人平时工作压力大，精神紧张易疲劳， 睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的 正常吸收，身体介于健康与疾病中间，机体抗病能力大大下 降。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环，容易产 生腰酸痛症状。喝水少、血液粘度大、锻炼少还会引起前列 腺的不正常改变，甚至会引发前列腺炎。 补救措施： 1、在心情放松的情况下进食。人在心情不好时进食会 影响食物的消化和吸收，增加胃的负担。如果此时精神状态 不好，应该让心情平和下来再用餐。 2 、补充水分。多吃水分多的食物，如水果，尽量避免 吃干燥少水的食物。 3、每天晚上进食有安神、利尿、宁心之功效的食补。 推荐秘方：莲子芡实粥 配料：莲子 50 克、芡实 15 克、大米 300 克 做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。 功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能 够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。 肌肉男人 --脾胃健康是关键 人物素描：身为男性，都希望自己拥有健美的体魄，丰 满的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但现代人往往因 为缺乏运动和不科学的饮食，使男人的这个梦想难以实现。 除了增加有针对性的器械练习，男人们希望通过某些营养物 质如蛋白质来获得理想的肌肉，但效果往往不尽如人意。这 是因为摄取蛋白质也需因人而异，如果脾胃不好，再多的蛋 白质也不能被人体完全吸收应用。不被应用的蛋白质加重肾 脏不正常代谢，反而有损于肾脏。 补救措施： 中医认为脾主肌肉。 即脾胃好才能健壮肌肉。 如果脾肾不好，蛋白质不能被完全吸收，肌肉同样会苍白无 力、缺乏光泽与弹性。所以健美肌肉应先从健脾开始。 推荐秘方：三味健脾养肾粥 配料：白术 15 克，首乌 10 克，枸杞子 20 克，白米 5 两 做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞