暑假演讲稿三分钟左右【五篇】.docVIP

PAGE PAGE 1 暑假演讲稿三分钟左右【五篇】 【篇一】暑假演讲稿三分钟左右　　心爱的老师、同学们： 　　期盼已久的暑假就要开始了！我心里特别兴奋，我可以做我想做的事情了，比如睡懒觉、看电视、玩游戏……但妈妈说：“这个暑假要玩得快活、休息好、吃得好还要过得充盈有意义。” 　　我和妈妈一起制定了暑期生活计划表。每天早上8点左右起床，保证上、下午各一个小时的学习时间，每天参与一个小时的体育运动，弹一个小时的古筝，其余的时间自由安排，但是看电视和玩游戏各不能超过一个小时，晚上10点睡觉。另外我和妈妈还安排了时间去旅游。 　　我很酷爱和妈妈去旅游。由于外出旅游我可以拥抱大自然，学到很多书本上学不到的东西，扩大视野，同时身心得到放松。我从网上学到了很多外出旅游的安全知识和预防措施。比如，外出旅游一不当心晒伤了，一般可以用冰水或冰毛巾放在晒伤的部位，让它降温，不出七天就好了，也可用退热贴贴在晒伤的皮肤上。这两种方法都很有效哦。 　　在炎炎的夏日里，每天妈妈都做很多好吃的菜给我吃，有青瓜炒肉、胡萝卜炖排骨、蛋角等等，还经常煮一些清热解毒的汤水给我喝。我的身体一贯都是很棒的，每天都精力充分。 　　这个假期，我每天都保持良好的生活习惯和饮食，多看书，适当放松，保持充分的睡眠，在父母的带领下去社会参与活动，例如：去逛商场、公园、旅游等。自己感觉到这个暑假过得很快活