快速跑的摆臂动作技术教学设计.pdfVIP

快速跑的摆臂动作技术教学设计 一、 设计思路 在快速跑技术中 ,摆臂技术是跑的完整技术的重要部分 ,摆臂技术的好坏直 接影响着步幅、 步频和后蹬力量的大小。 所以 ,正确的摆臂技术对提高短跑成绩 有着不可忽视的作用。许多学生在跑的技术教学中 ,只注意下肢动作 ,而忽视了 摆臂技术的教学 , 绝大多数学生摆臂技术都存在这样那样的错误，根据学生存 在跑步摆臂姿势不正确如左右摆臂、直臂、夹臂等导致身体不协调