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锻炼身体的国旗下演讲稿 在现实社会中，我们可以使用演讲稿的机会越来越多，演讲稿的作用是辅助讲话者集中有效地围绕会议议题把话讲好，不至于走题或者把话讲错。下面是小编为大家精心整理的锻炼身体的国旗下演讲稿5篇，希望对大家有所帮助。 锻炼身体的国旗下演讲稿1 敬爱的老师，可爱的同学们： 大家好! 今天我们国旗下讲话的题目是《锻炼身体，预防疾病》。 大家都知道，春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病。有：流行性感冒，水痘、腮腺炎等，另一类是过敏性疾病有：过敏性鼻炎等，但是，小朋友也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。 1、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。 2、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。 3、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。 4、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。 5、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。 6、家里的生活用品，和衣服、被子(在天气好的时候要勤洗、勤晒) 7、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。 8、按时去接种。 9、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。 再由我来讲讲春季运动时应注意的几方面： 1、选择轻柔缓和的项目，一般来说，不要进行激烈运动，运动前必须做好准备活动;注意锻炼地点，日出前，不要到绿树丛中锻炼，因为绿色植物在夜间放出的二氧化碳较多，对人体有害。 2、讲究锻炼卫生，运动前饮水一杯，锻炼时不要用口呼吸，穿衣多少要适中，鞋子宜柔软轻便。 3、锻炼之后防止着凉，运动时出汗较多，结束后切忌穿着湿衣服吹冷风，应及时擦干身上的汗水，换上干净的内衣。 最后祝老师们，小朋友们身体健康! 谢谢大家，我们的演讲完毕。 锻炼身体的国旗下演讲稿2 亲爱的老师们，亲爱的学生们： 大家早上好! 1000多年前，古希腊的岩石上刻着一句古训：“想聪明就跑，想强壮就跑，想健美就跑。”你从这句格言中知道了什么道理?这句格言向我们揭示了一种哲学——。每个人都可以得到一个强壮的身体，所以他们必须积极锻炼，坚持锻炼。 同学们，我相信你们每个人都有自己的理想，都想成为一名科学家，一名医生，一名军人，一名教师?但是在实现这些理想的同时，必须有一个重要的前提，那就是你必须有一个健康强壮的身体。所以要从小做起，积极锻炼，为以后的学习打下坚实的基础。现在是冬天，是锻炼的好时机。我们应该积极参加户外活动。比如早上起床跑步，业余时间打篮球，跳绳，踢毽子，拍皮球?简而言之，每个学生可以根据实际情况和自己的个人爱好选择不同的项目。 此外，冬季锻炼前要注意以下注意事项： 1、参加锻炼前一定要做一些准备活动。防止肌肉劳损和关节扭伤。 2、冬季运动要注意预防感冒。冬天天气比较冷，运动的时候穿着得体，运动后要保暖。 3、要参加冬季运动，必须有顽强的毅力和毅力。千万不要“三天打鱼两天晒网”。 同学们，让我们积极参加体育锻炼，拥有健康的身体! 我在国旗下的演讲到此结束。谢谢! 锻炼身体的国旗下演讲稿3 亲爱的老师和同学们： 早上好! 我们今天国旗下演讲的题目是：“你今天锻炼了吗?”我们先来听几组数字： 第二次全国体质测试结果显示，超重和肥胖已经成为一个突出问题，7—18岁的中小学生中，十分之一是“胖乎乎”的。其中，城市男生超重率达到13.25%，肥胖率比去年增长2.7个百分点; 我国大、中、小学生视力不良率居高不下。与去年相比，各年龄段视力不良率有所上升，我国青少年学生和儿童近视率居世界第二位; 青少年的肺活量持续下降。与去年相比，7—18岁和19—22岁城市女孩肺活量分别下降303ml和238ml，降幅最明显。 近20年来，我国青少年身体素质一直在下降，身体素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，确实令人担忧。 为此，国家体委从去年4月开始在全国范围内开展阳光体育运动。今年，号召全国学生坚持每天长跑。要求在10月26日至明年4月30日的6个月内，全国学生坚持每天长跑。 作为一个小学生，要积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。 对我们来说，坚持体育锻炼是应该的。认真做好日常锻炼，动作整齐到位。有的学生做练习时手臂不伸直，做练习时不侧身，弯腰时不弯腰，跳跃时不跳跃，动作不恰当，精神面貌懒散。结果，他们无法达到锻炼的目的。久而久之，他们也养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。所以，体育锻炼从认真做间歇运动开始。 坚持体育锻炼，还需要搞好学校的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。学校给我们安排了各种活动课程，保证我们每天有一个小时的锻炼时间