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让你受益一生的 12 个好习惯 1.坚持运动 生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。有时间有条件的， 可以去健身房，这是最科学最有效的方法；没有条件的，可以在小 区楼下跑跑步，可以在房间里跳跳操；另外，上下班骑车或是步行 也是不错的选择。 2. 一定要吃早餐 一定要吃早餐，并且要保证足够的营养摄入！毕竟，早上起来 的时候，我们的身体已经有