体育舞蹈体能训练原则和训练内容的理论分析.docVIP

体育舞蹈体能训练原则和训练内容的理论分析 体育舞蹈体能训练原则和训练内容的理论分析 PAGE / NUMPAGES 体育舞蹈体能训练原则和训练内容的理论分析 体育舞蹈体能训练原则和训练内容的理论剖析 本文经过文件资料法、 专家访谈法、讲堂观摩与录像察看法和逻辑剖析法等方法 , 联合体育舞蹈项目的运动特色和发展趋向 , 对当前体育舞蹈体能训练的现状进行理论剖析与研究。 查找资料与经过专家检查表示 , 我国体育舞蹈选手存在体能方面的短缺 , 这也是限制我国体育舞蹈选手比赛成绩不好的原由之一。 本文在检查及参照最近几年来国 内其余邻近项目体能的研究成就和体育舞蹈选手体能现状的基础上 , 对体育舞蹈体能的观点和体能训练的原则以及体能训练的内容构造 进行了初步的理论剖析 , 得出了体育舞蹈的体能训练六大原则 : 从实战出发原则 ; 顺序渐进原则 ; 体能训练和专项技术训练相联合原则 ; 系统对待原则 ; 反应指导原则 ; 个体差别原则。体育舞蹈的体能波及的因素许多 , 包含专项力量、 成套耐力、高度协调、专项柔韧、动作速度、身体姿态、控制能力、动作力度、舞蹈表现力、与舞伴配合等组成因素。由此 , 本文以为体育舞蹈体能训练内容包含 : 一般体能训练 , 即力量、耐力、柔韧、速度、协调解敏捷 ; 专项体能训练包含专项力量、柔韧、耐力以及竞技显现与舞伴配合。 本文还依据我国体育舞蹈体能训练现状 ,